Gesichtspflege mit 30: Dein Guide für pralle, frische Haut

Die ersten Anzeichen der Hautalterung siehst Du meist mit dem Überschreiten der magischen 30. Keine Panik: Wir reden hier nicht von tiefen Falten und schlaffer Haut, sondern eher von Trockenheitsfältchen und sichtbaren Müdigkeitsanzeichen, die Dein Hautbild beeinflussen. Doch warum verändert sich Deine Haut ab 30 und welche Faktoren spielen eine Rolle? 

1. FEHLENDE STRUKTURPROTEINE

Sowohl der Elastin- als auch der Kollagenanteil sinken durchschnittlich ab dem 25. Lebensjahr jährlich um circa zwei Prozent. Während Kollagen für die Festigkeit und Struktur Deiner Haut verantwortlich ist, sorgt Elastin dafür, dass sie flexibel bleibt und nach einem Lächeln oder Stirnrunzeln wieder in ihre ursprüngliche Form zurückkehrt.1 Spätestens mit Mitte 30 wirkt die Haut daher zunehmend dünner, stumpfer und verliert ihre rosige Frische.2 

2. WASSERVERLUST

Spätestens ab Ende 20 geht die körpereigene Produktion von Hyaluronsäure zurück, die bis dato dafür gesorgt hat, dass Dein Hautbild prall, hydratisiert und frisch wirkt. Die Folgen? Trockene Stellen, feine Trockenheitsfältchen und ein Teint, der schnell müde und fahl wirkt.3 

3. ZELLTEILUNG & REGENERATION VERLANGSAMEN SICH

Nachdem die Zellteilung der Haut um das 20. Lebensjahr ihren Höhepunkt erreicht, hat sie ab 30 bereits mehrere Gänge heruntergeschaltet. Bereits mit Mitte bis Ende 20 verlangsamt sie sich spürbar. Das heißt, Deine Haut braucht mehr Zeit, um sich zu erneuern oder kleine Schäden zu reparieren. Die Folge? Ein unregelmäßiger, matter Teint, der anfälliger für Pigmentflecken, Unreinheiten und oxidativen Stress wird. 

4. GESCHWÄCHTE HAUTSCHUTZBARRIERE

Lipide sind eine Art unsichtbarer Schutzmantel für Deine Haut, da sie Feuchtigkeit bewahren und schädliche Einflüsse von außen abblocken. Du ahnst es schon: Auch die Lipidproduktion nimmt ab 30 stetig ab – Deine Hautschutzbarriere wird schwächer, die Haut neigt vermehrt zu Trockenheit und reagiert empfindlicher auf trockene oder kalte Luft, Abgase oder andere Umweltstressoren.4 

Die gute Nachricht: Ergreifst Du rechtzeitig präventive Maßnahmen, kann Deine Haut auch mit Mitte 30 noch wie in Deinen Zwanzigern aussehen. Ob Du Deine Gesichtscreme ab 30 weiterhin verwenden kannst oder lieber zu anderen Produkten aus dem Bereich Anti-Aging greifen solltest, hängt stark davon ab, wie Deine bisherige Pflegeroutine aussieht, welche Bedürfnisse Deine Haut hat und ob Du bereits erste Anzeichen der Hautalterung bemerkst. 

Bist Du dagegen mit Deiner Hautpflegeroutine zufrieden und nutzt eine Tagescreme mit LSF, kannst Du Dir mit dem Anpassen Deiner Pflegeroutine noch etwas Zeit lassen. Es gibt jedoch einige Essentials, die in Deiner Anti-Aging-Routine nicht fehlen dürfen – ob ausreichend Feuchtigkeit, regenerierende und zellerneuernde Wirkstoffe in Seren und Cremes sowie täglicher UV-Schutz! 

INHALTSSTOFFE FÜR EINE SCHÖNE UND GLOWY HAUT AB 30

Weniger ist manchmal mehr: Setzt Du in Deiner Anti-Aging-Pflege ab 30 auf wenige, aber hochkonzentrierte Power-Wirkstoffe, reicht eine einfache Beauty-Routine völlig aus. Daher setzen wir von Lancôme mit unserer Pflege auf ausgewählte Inhaltsstoffe, die Deine Haut intensiv hydratisieren, die Zellerneuerung ankurbeln und gleichzeitig erste Linien und Fältchen mildern:  

• Hyaluronsäure, unser liebster Feuchtigkeits-Booster, bindet effektiv Wasser in der Haut und polstert Trockenheitsfältchen sichtbar von innen heraus auf. Sie sorgt für einen prallen, frischen Teint und hält Deine Haut wunderbar geschmeidig. 
• Das Power-Vitamin Retinol kurbelt die Kollagenproduktion an, glättet feine Linien und unterstützt die Zellerneuerung. Es sorgt dafür, dass Deine Haut straffer und ebenmäßiger aussieht. 

Extra-Tipp: Verwende Retinol in Deiner Abendroutine und immer in Kombination mit einem Breitband-Sonnenschutz am nächsten Morgen, da es die Haut lichtempfindlicher macht! 

• Vitamin C wirkt dank seiner starken antioxidativen Eigenschaften effektiv Pigmentflecken entgegen, gleicht Dein Hautbild aus und schützt die Haut vor freien Radikalen. Gleichzeitig regt es die Kollagenbildung an – für mehr Festigkeit und Strahlkraft. 
• Peptide sind winzig kleine Moleküle, die wie Bausteine für Deine Haut wirken und die Elastin- und Kollagenproduktion fördern. Sie stärken die Hautstruktur und machen sie widerstandsfähiger 
• Unser letzter Wirkstoff-Favorit, Niacinamid, ist ein echter Multitasker. Er wirkt Rötungen entgegen, verfeinert Poren und stärkt die Hautschutzbarriere. Außerdem schützt das Beauty-Vitamin zuverlässig vor Umweltschäden und reguliert die Talgproduktion für einen klaren Teint – ideal bei fettiger und zu Akne neigender Haut. 

Extra-Tipp: Dank seiner extrem hohen Verträglichkeit kannst Du Niacinamid problemlos mit anderen Wirkstoffen, wie Retinol oder Vitamin C, kombinieren. 

Während Dir Deine Haut einen stressigen Alltag oder eine unzureichende Pflege vor einigen Jahren noch verziehen hat, wird sie mit zunehmendem Alter anspruchsvoller, was die Beauty-Routine betrifft. So könnte Deine Step-by-Step-Routine ab 30 aussehen. 

Übrigens: Hals- und Dekolleté kommen oft viel zu kurz – dabei ist die Haut dort dünner und empfindlicher. Achte darauf, auch diese Bereiche in Deine Pflegeroutine einzubeziehen, da sie schnell zu Knitterfältchen neigen! 

Ab 30 benötigt Deine Körperhaut mehr Liebe, da ihr natürlicher Feuchtigkeitsgehalt abnimmt und sie anfälliger für Trockenheit und unangenehme Spannungsgefühle wird. Mit diesen Tipps bleibt Deine Haut auch jenseits der 30 in Bestform: 

• Trage nach jeder Dusche eine reichhaltige Body Butter, wie die Nutrix Royal Body Butter auf, um die Feuchtigkeit in der Haut zu speichern. 
• Wende ein- bis zweimal wöchentlich ein sanftes Peeling unter der Dusche an, um abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen und die Haut aufnahmefähiger für Pflegeprodukte zu machen. 
• Auch Dein Körper hat ausreichend Sonnenschutz verdient – vor allem an exponierten Stellen, wie Schultern und Dekolleté. 
• Nutze Deine Pflegeprodukte, um Deine Haut durch sanfte Massagen zu verwöhnen – das regt die Durchblutung an und macht die Haut langfristig straffer. 

In Hinblick auf die vorzeitige Hautalterung spielt neben den genetischen Faktoren Dein persönlicher Lebensstil eine große Rolle. Genießt Du häufig lange Sonnenbäder ohne ausreichenden Sonnenschutz, fällt Dein Schönheitsschlaf regelmäßig zu kurz aus oder besteht Deine Ernährung hauptsächlich aus Fast Food und zuckerhaltigen Lebensmitteln, spiegelt sich das in Deiner Haut wider.6 Beachte daher unbedingt folgende Tipps: 

AUSREICHEND SCHLAF

Mindestens acht Stunden Schlaf lassen Dich nicht nur fitter und gesünder durch den Tag gehen, sondern beleben auch Deine Haut. Baue zusätzlich kleine Pausen, Meditation, Yoga oder andere Entspannungsmöglichkeiten in Deinen Alltag ein. 

Übrigens: Selbst kurze Powernaps von 15 bis 20 Minuten lassen Dich sofort wacher aussehen, da sie Stresshormonen entgegenwirken und Deiner Haut einen kleinen Regenerations-Boost verpassen. 

GESUNDE ERNÄHRUNG 

Blaubeeren (Antioxidantien), Avocados (Vitamin E) und Meeresfisch (Omega-3-Fettsäuren) gelten als echte Beauty-Foods. Setze außerdem auf Anti-Aging-Lebensmittel wie Walnüsse, Granatapfel oder grünen Tee, um freien Radikalen entgegenzuwirken. 

REGELMÄSSIGE BEWEGUNG

Sport fördert die Durchblutung, versorgt die Haut mit mehr Sauerstoff und regt die Bildung von Wachstumshormonen an, die für Regenerationsprozesse wichtig sind.  

Fazit: Mit Feuchtigkeit, Regeneration & UV-Schutz zu glowy Haut! 

Wenn es um Anti-Aging geht, solltest Du lieber früher als später anfangen, um beispielsweise sonnenbedingte Anzeichen der Hautalterung frühzeitig vorbeugen zu können. Setze bei Deiner Gesichtspflege ab 30 auf feuchtigkeitsspendende und regenerierende Seren und Cremes sowie täglichen UV-Schutz – so haben Knitterfalten und Anzeichen von Müdigkeit keine Chance. Entdecke jetzt unsere Anti-Aging-Produkte für junge Haut und hol Dir Deinen Glow zurück!