WAS HILFT GEGEN TROCKENE HAUT? TIPPS FÜR GESICHTS- & KÖRPERPFLEGE
Spannungsgefühle, Rötungen, schuppige Stellen – trockene Haut kann ganz schön unangenehm sein und Dein Wohlbefinden beeinträchtigen. Ob im Gesicht oder am Körper, trockene Hautstellen brauchen besondere Aufmerksamkeit und die richtige Pflege. Dabei ist es wichtig zu verstehen, welche Ursachen dahinterstecken und wie Du mit gezielten Maßnahmen Deine Haut wieder ins Gleichgewicht bringst.
- 01 Anzeichen für trockene Haut
- 02 Trockene Haut – das sind die Ursachen
- 03 Die richtige Gesichtspflege bei trockener Haut
- 04 Die richtige Körperpflege bei trockener Haut
- 05 Was tun gegen trockene Haut? Zusätzliche Tipps für ein schönes Hautbild
- 06 Weitere wichtige Fragen und Antworten rund um trockene Haut
1. ANZEICHEN FÜR TROCKENE HAUT
Trockene Haut zeigt sich durch charakteristische Symptome, die Du meist deutlich spüren und sehen kannst. Die Hautoberfläche fühlt sich häufig rau und uneben an, manchmal sogar leicht schuppig. Besonders unangenehm ist das Spannungsgefühl, das vor allem nach dem Waschen oder bei kaltem Wetter auftritt.
Trockene Haut im Gesicht neigt zudem schnell zu Rötungen und kann stellenweise gereizt wirken. Die Haut erscheint oft matt und fahl, ohne den natürlichen, gesunden Glow. Kleine Trockenheitsfältchen machen sich bemerkbar, besonders um die Augen herum
Ein weiteres häufiges Anzeichen ist Juckreiz – die geschwächte Hautschutzbarriere reagiert empfindlicher auf äußere Reize.
Im Unterschied zu dehydrierter Haut, der es an Feuchtigkeit mangelt, fehlen trockener Haut sowohl Feuchtigkeit als auch Lipide. Während dehydrierte Haut ein vorübergehender Zustand sein kann, ist trockene Haut oft ein dauerhafter Hauttyp. Trockene Haut verliert schnell an Elastizität und neigt daher auch schneller zu sichtbaren Linien und Falten als andere Hauttypen.
2. TROCKENE HAUT – DAS SIND DIE URSACHEN
Wenn Du den Aufbau der Haut betrachtest, kannst Du sehen, welche Zellen für die Versorgung mit Feuchtigkeit und pflegenden Fetten verantwortlich sind.
So spielen beispielsweise die Talgdrüsen eine wichtige Rolle, um die Hautschutzbarriere aufrechtzuerhalten. Sie versorgen Deine Haut mit einem schützenden Film, der die Feuchtigkeit bewahrt und schädliche Umwelteinflüsse abwehrt. Ist die Funktion dieser Zellen gestört, kann das trockene und sehr trockene Haut verursachen.1 2
Um trockene Hautflecken effektiv zu behandeln, ist es wichtig, die Ursachen für trockene Haut zu kennen. Denn nur wenn Du verstehst, woher die Trockenheit kommt, kannst Du gezielt gegensteuern. Die Ursachen lassen sich in äußere und innere Faktoren unterteilen.
ÄUSSERE URSACHEN FÜR TROCKENE HAUT
Trockene Haut durch Umwelteinflüsse ist besonders häufig. Ob heiße Sommertage oder trockene Haut im Winter – extreme Wetterbedingungen können den Feuchtigkeitshaushalt Deiner Haut schnell aus dem Gleichgewicht bringen und Deine Hautschutzbarriere schwächen.
Zu den häufigsten äußeren Ursachen zählen:
- Witterungsbedingungen wie Kälte, Wind, trockene Luft und intensive UV-Strahlung
- Feuchtigkeitsarme Heizungsluft und Klimaanlagen
- Häufiges Baden und Waschen mit heißem Wasser
- Unsachgemäße Hautpflege mit alkalischen Seifen und aggressiven Reinigungsmitteln
- Kontakt mit austrocknenden Stoffen wie Alkohol oder Desinfektionsmitteln
- Kontaktallergien auf bestimmte Inhaltsstoffe
INNERE URSACHEN FÜR TROCKENE HAUT
Außerdem ist es möglich, trockene Haut von innen zu behandeln. Gleiche mit einer gesunden Ernährung mögliche Mangelzustände von Vitaminen und Spurenelementen aus. Trinke ausreichend, am besten stilles Wasser oder ungesüßten Tee. Das verhindert, dass Dein Körper einen Wassermangel hat und die Haut zu wenig mit Feuchtigkeit versorgt wird.3 Diese inneren oder intrinsischen Faktoren spielen eine wichtige Rolle für die Hautgesundheit:
- Genetische Veranlagung und Hormonschwankungen
- Zunehmendes Alter und nachlassende Talgproduktion
- Krankheiten wie Neurodermitis oder Diabetes sowie Medikamente
- Einseitige Ernährung und zu wenig Flüssigkeitszufuhr
- Stress, Schlafmangel, Rauchen und Alkoholkonsum
3. DIE RICHTIGE GESICHTSPFLEGE BEI TROCKENER HAUT
Die richtige Gesichtspflege für trockene Haut ist der Schlüssel zu einem geschmeidigen, strahlenden Teint. Trockene Gesichtshaut benötigt vor allem Feuchtigkeit und Lipide, um ihren Feuchtigkeits- und Fetthaushalt wieder ausgleichen zu können. Wirkstoffe wie Hyaluronsäure, Vitamin C sowie pflanzliche Inhaltsstoffe wie Sheabutter oder Aloe Vera versorgen Deine Haut intensiv mit Feuchtigkeit und schützen sie vor Umweltstress. 4
Grundsätzlich solltest Du bei der Auswahl Deiner Gesichtscreme für trockene Haut auf folgende Eigenschaften achten:
- Sanfte Reinigungsprodukte verwenden
- Auf reichhaltige Texturen setzen
- Feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe bevorzugen
- UV-Schutz nicht vergessen
GESICHTSREINIGER FÜR TROCKENE HAUT
Starte Deine Gesichtspflege bei trockener Haut mit einem sanften Gesichtsreiniger, der Deine Haut effektiv reinigt und gleichzeitig mit Feuchtigkeit und Nährstoffen versorgt. Ideal eignet sich dafür die Crème Mousse Confort von Lancôme. Ihr reichhaltiger Schaum fühlt sich herrlich angenehm auf der Haut an und klärt sie mit einer besonders schonenden Wirkung.
Viele Waschgele und alkoholhaltige Tonics wirken stark austrocknend und entziehen Deiner Haut zusätzlich Feuchtigkeit. Eine weitere sanfte Alternative ist die Galatée Confort, eine cremige Reinigungsmilch, die Make-up und Unreinheiten schonend entfernt und die Gesichtshaut gleichzeitig pflegt.
FEUCHTIGKEITSSPENDENDE GESICHTSCREME FÜR VERSCHIEDENE HAUTTYPEN
Nach der Reinigung benötigt Deine Haut intensive Feuchtigkeit und Pflege. Die Génifique Creme bietet Dir eine hochwirksame Formel, die speziell für unterschiedliche Hautbedürfnisse entwickelt wurde. Sie enthält Hyaluronsäure, probiotische Extrakte und weitere wertvolle Inhaltsstoffe, die Deine Hautschutzbarriere stärken und die Haut vor schädlichen äußeren Einflüssen schützen.
Für die Nacht empfiehlt sich die Advanced Génifique Nachtcreme als perfekte Ergänzung. Während Du schläfst, unterstützt sie die natürlichen Regenerationsprozesse Deiner Haut.
GESICHTSCREME FÜR EMPFINDLICHE UND GESTRESSTE HAUT
Beruhigend und intensiv feuchtigkeitsspendend wirkt die Hydra Zen Anti-Stress Rich Cream. Sie enthält Hyaluronsäure und schützt Deine Haut effektiv vor den Auswirkungen von Umweltstress. Diese Gesichtscreme gegen trockene Haut eignet sich ideal für empfindliche oder sensible Haut, die zu Rötungen und Spannungsgefühlen neigt.
Hydra Zen Anti-Stress Rich Cream
Stressabbauende Feuchtigkeitsspendende Reichhaltige Creme
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Auch hier kannst Du Deine Pflegeroutine mit der passenden Hydra Zen Anti-Stress Nachtcreme abrunden.
GESICHTSCREME FÜR SEHR TROCKENE HAUT
Ein echter Allrounder ist die Nutrix Gesichtscreme von Lancôme, die bereits seit 1936 von Frauen jeden Alters geliebt wird. Ausgewählte Inhaltsstoffe wie Sheabutter, Squalan und Mandelöl machen sie zur perfekten Feuchtigkeitspflege. Die Creme eignet sich ideal für sehr trockene Haut, irritierte und sensible Haut.
Die reichhaltige Formel versorgt die Haut intensiv mit Feuchtigkeit und fördert die natürlichen Regenerationsprozesse. Der neu aufgelegte Creme-Klassiker ist Tages- und Nachtcreme in einem und legt sich dank seiner reichhaltigen und umhüllenden Textur sanft um Deine Haut. Du kannst sie sowohl für das Gesicht als auch für trockene Stellen am Körper verwenden.
Nutrix Gesichtscreme
✓ Reichhaltige Gesichtscreme
✓ Für trockene, irritierte & sensible Haut
CREME FÜR TROCKENE HAUT UNTER DEN AUGEN
Die empfindliche Partie rund um die Augen benötigt besondere Aufmerksamkeit, da die Haut dort dünner ist und schneller zur Bildung von Rissen und Fältchen neigt. Mit der Anti-Aging-Augencreme Advanced Génifique Yeux Ultimate versorgst Du die zarte Augenpartie intensiv mit Feuchtigkeit. Ihre Formel enthält eine getestete Kombination aus prä- und probiotischen Extrakten, Süßwurzelextrakt und Enoxolon, die Falten glättet, Augenringe mildert und Deinen Blick sofort wacher und strahlender wirken lässt.
4. DIE RICHTIGE KÖRPERPFLEGE BEI TROCKENER HAUT
Trockene Hautflecken betreffen nicht nur das Gesicht – auch trockene Haut an den Beinen, trockene Hände oder andere Körperstellen benötigen intensive Pflege. Die richtige Körperpflege versorgt Deine Haut mit Feuchtigkeit, schützt sie vor äußeren Einflüssen und macht sie wieder geschmeidig weich.
PFLEGENDE FEUCHTIGKEITSCREME FÜR DEN GANZEN KÖRPER
Für die tägliche Körperpflege eignet sich die Idôle Cocoon Me perfekt. Die Körpercreme umhüllt Deine Haut mit intensiver Feuchtigkeit und hinterlässt ein samtiges, gepflegtes Hautgefühl. Die reichhaltige Formel zieht schnell ein und eignet sich ideal für die tägliche Anwendung nach dem Duschen.
PARFÜMIERTE KÖRPERLOTION FÜR MEHR GLANZ
Die Idôle Body Up Lotion kombiniert intensive Pflege mit einem leuchtenden Finish. Diese leichte Bodylotion versorgt Deine Haut mit Feuchtigkeit und lässt sie zugleich seidig schimmern. Der elegante Duft begleitet Dich den ganzen Tag.
PFLEGENDE BODYBUTTER FÜR SEHR TROCKENE HAUT
Betrifft die trockene Haut Deine Beine? Dann wirst Du in der Bodylotion für trockene Haut Nutrix Royal Body-Butter eine gute Pflege finden. Sie zieht schnell in die Haut ein, versorgt sie intensiv mit Feuchtigkeit und macht sie wieder glatt und geschmeidig. Diese Bodylotion eignet sich auch für alle anderen Körperstellen, wie trockene Arme und Hände, trockene Ellenbogen oder einen trockenen Bauch und Rücken.
Nutrix Royal Bodybutter
Intensiv pflegende und regenerierende Body-Butter. Für trockene Haut
BODYLOTION MIT BESONDERER DUFTNOTE
Für alle, die ihre Körperpflege mit einem besonderen Dufterlebnis verbinden möchten, ist die La Vie est Belle Body Lotion die perfekte Wahl. Diese parfümierte Bodylotion versorgt Deine Haut mit Feuchtigkeit und umhüllt sie gleichzeitig mit der ikonischen Duftnote von La Vie est Belle.
CREME GEGEN TROCKENE HAUT AN DER HAND
Wer häufig mit Wasser, Reinigungsmitteln oder Desinfektionsmitteln zu tun hat, klagt oft über sehr trockene Haut an den Händen. Besonders betroffen sind etwa Berufsgruppen wie Friseure, Reinigungskräfte oder Pflegekräfte.
Die hydratisierende Handcreme für trockene Hände Confort Crème Mains von Lancôme pflegt Deine Haut intensiv und macht sie wieder weich und geschmeidig. Inhaltsstoffe wie Sheabutter, Rosenextrakt und Akazienhonig spenden intensiv Feuchtigkeit und schützen die Haut effektiv vor schädlichen Einflüssen. Gleichzeitig wird die Haut Deiner Hände beruhigt, genährt und in ihrer natürlichen Regeneration gefördert. 5
WEITERE TIPPS GEGEN TROCKENE HAUT
Entdecke auch unsere weiteren Beiträge rund um das Thema trockene Haut:
5. WAS TUN GEGEN TROCKENE HAUT? ZUSÄTZLICHE TIPPS FÜR EIN SCHÖNES HAUTBILD
Neben der richtigen Pflege gibt es weitere Maßnahmen, die trockene Hautflecken positiv beeinflussen können. Von der Ernährung bei trockener Haut über Hausmittel bis hin zu saisonalen Besonderheiten – wir erläutern Dir, was gegen trockene Haut im Gesicht und am Körper hilft.
TROCKENER HAUT VORBEUGEN
Prävention ist der beste Schutz vor trockener Haut. Mit einigen einfachen Verhaltensweisen kannst Du trockenen Hautstellen vorbeugen:
- Regelmäßig eincremen und Haut täglich mit Feuchtigkeit versorgen
- Lauwarmes Wasser verwenden und zu heißes Wasser beim Duschen vermeiden
- Kurze Duschzeiten einhalten, da langes Baden der Haut Feuchtigkeit entzieht
- Atmungsaktive Kleidung aus natürlichen Materialien tragen
- Luftfeuchtigkeit regulieren, mit Luftbefeuchtern oder feuchten Tüchern
- UV-Schutz täglich verwenden, auch im Winter
- Sanfte Reinigungsprodukte wählen und auf alkalische Seifen verzichten
- Stress reduzieren und ausreichend schlafen
- Alkohol und Nikotin einschränken
DIE RICHTIGE ERNÄHRUNG BEI TROCKENER HAUT
Trockene Haut lässt sich auch von innen heraus behandeln. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung bei trockener Haut kann Mangelzustände ausgleichen und die Hautgesundheit nachhaltig verbessern.
Bestimmte Vitamine für die Haut wirken sich positiv aus:
- Vitamin A unterstützt die Zellerneuerung und Hautregeneration
- Vitamin C fördert die Kollagenbildung und schützt vor freien Radikalen
- Vitamin E wirkt antioxidativ und schützt die Hautschutzbarriere
- B-Vitamine wichtig für den Hautstoffwechsel
- Vitamin D unterstützt die Hautgesundheit
Auch Spurenelemente wie Eisen, Selen, Zink und Magnesium werden für den Stoffwechsel, die Funktion und die Neubildung von Hautzellen benötigt. Pflanzliche Fette solltest Du tierischen Produkten vorziehen.
Trinke außerdem ausreichend – mindestens 1,5 bis 2 Liter stilles Wasser oder ungesüßten Tee täglich.
HAUSMITTEL GEGEN TROCKENE HAUT
Hausmittel können eine ergänzende Pflege sein, ersetzen aber nicht die regelmäßige Anwendung hochwertiger Pflegeprodukte. Zu beliebten Hausmitteln gegen trockene Haut zählen:
- Treatments mit Kokosöl, Aloe Vera oder Honig
- Bäder und Masken aus Haferflocken
- Avocado-Masken
- Milchbad
- Gurkenscheiben für die Augen und Gurkenmasken
Unser Beitrag zum Thema Hausmittel gegen trockene Haut verrät Dir mehr über praktische Tipps und DIY-Pflege für streichelzarte Haut.
TROCKENE HAUT IN DEN WECHSELJAHREN
Mit zunehmendem Alter nimmt nicht nur die Talgproduktion ab – die Haut verliert auch an Kollagen und Elastin, den Proteinen, die für die Elastizität und Spannkraft der Haut verantwortlich sind. Dadurch wird die Haut dünner und ist weniger gut in der Lage, Feuchtigkeit zu speichern, deswegen benötigt sie Anti-Aging-Inhaltsstoffe. Trockene Haut im Alter und besonders in den Wechseljahren ist daher keine Seltenheit.
Hormonelle Veränderungen während der Wechseljahre beeinflussen die Hautstruktur zusätzlich. Der sinkende Östrogenspiegel führt dazu, dass die Haut weniger Feuchtigkeit speichern kann und anfälliger für Trockenheit wird. Achte in dieser Lebensphase besonders auf reichhaltige Feuchtigkeitscremes, die sowohl Lipide als auch Feuchtigkeit spenden.
TROCKENE HAUT IM WINTER
Trockene Haut im Winter ist weit verbreitet. Die kalte Außenluft und die trockene Heizungsluft in Innenräumen entziehen der Haut Feuchtigkeit und schwächen die Hautschutzbarriere. Die Talgproduktion wird bei Kälte zusätzlich gedrosselt, wodurch die Haut weniger gut geschützt ist.
In der kalten Jahreszeit solltest Du beachten:
- Reichhaltigere Pflege verwenden und zu einer noch intensiveren Creme für trockene Haut wechseln
- Lippen mit pflegendem Lippenbalsam schützen
- Hände mehrmals täglich eincremen
- Sanft peelen, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen
6. FAQ: FRAGEN & ANTWORTEN RUND UM TROCKENE HAUT
WAS FEHLT MEINEM KÖRPER BEI TROCKENER HAUT?
Bei trockener Haut mangelt es häufig an Feuchtigkeit, essenziellen Fettsäuren, bestimmten Vitaminen und Spurenelementen. Besonders wichtig sind Vitamin A, C, E, D und B-Vitamine sowie Spurenelemente wie Zink, Selen und Eisen. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Wasser können helfen, diese Defizite auszugleichen.
WARUM JUCKT TROCKENE HAUT?
Der Juckreiz entsteht, weil die geschwächte Hautschutzbarriere empfindlicher auf äußere Reize reagiert. Wenn der schützende Hydrolipidfilm gestört ist, können Reizstoffe leichter in die Haut eindringen und Nervenendigungen stimulieren. Eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme bei trockener Haut kann Linderung verschaffen.
KANN SICH TROCKENE HAUT SELBST REPARIEREN?
Trockene Haut verfügt über natürliche Regenerationsmechanismen und die Hautschutzbarriere kann sich selbst reparieren, wenn die Belastungsfaktoren reduziert werden. Allerdings benötigt die Haut dabei Unterstützung durch die richtige Pflege. Mit feuchtigkeitsspendenden und lipidreichen Produkten sowie einem gesunden Lebensstil kannst Du die Selbstheilungskräfte optimal fördern.
WAS HILFT AM BESTEN GEGEN SEHR TROCKENE HAUT?
Eine Kombination aus reichhaltigen Pflegeprodukten mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, Sheabutter, Ceramiden und pflegenden Ölen ist am wirksamsten gegen sehr trockene Haut.
WAS PASSIERT, WENN DEINE HAUT ZU TROCKEN IST?
Wenn trockene Haut nicht behandelt wird, können sich die Symptome verschlimmern und die Hautschutzbarriere wird zunehmend geschwächt. Die Haut wird anfälliger für Infektionen, Entzündungen und allergische Reaktionen. Es können schmerzhafte Risse entstehen, besonders an stark beanspruchten Stellen. Bei anhaltenden Beschwerden solltest Du eine Dermatologin oder einen Dermatologen aufsuchen.
WIE REINIGT MAN TROCKENE HAUT AM BESTEN?
Trockene Haut sollte besonders sanft mit milden, pH-neutralen Reinigungsprodukten ohne aggressive Tenside oder Alkohol gereinigt werden. Verwende lauwarmes Wasser, vermeide zu heißes Duschen und tupfe Deine Haut nach der Reinigung sanft trocken. Creme Deine Haut direkt danach ein, solange sie noch leicht feucht ist.
WIE OFT AM TAG SOLLTE MAN TROCKENE HAUT EINCREMEN?
Bei trockener Haut empfiehlt es sich, mindestens zweimal täglich zu cremen – morgens und abends nach der Reinigung. Bei sehr trockener Haut, oder in besonders belastenden Situationen, kann auch eine häufigere Anwendung sinnvoll sein. Eine konsequente Pflege für trockene Haut ist der Schlüssel zu langfristig geschmeidiger Haut.
WANN MIT TROCKENER HAUT ZUM ARZT GEHEN?
Du solltest eine Dermatologin oder einen Dermatologen aufsuchen, wenn die trockene Haut trotz konsequenter Pflege nicht besser wird, starker Juckreiz auftritt oder schmerzhafte Risse entstehen. Auch bei Entzündungen, Rötungen oder Schwellungen ist eine ärztliche Beratung wichtig, um ernsthafte Hauterkrankungen auszuschließen.
FAZIT
Mit der richtigen Gesichtspflege bei trockener Haut und gezielter Körperpflege kannst Du trockene Haut effektiv behandeln. Der Schlüssel liegt in hochwertigen Pflegeprodukten, die Feuchtigkeit spenden und die Hautschutzbarriere stärken. Von der sanften Reinigung über intensive Feuchtigkeitspflege bis hin zu speziellen Augenprodukten findest Du bei Lancôme alles für Deine optimale Hautpflege für trockene Haut.
Und vergiss nicht, auch von innen heraus für Deine Haut zu sorgen: Eine ausgewogene Ernährung bei trockener Haut, ausreichend Flüssigkeitszufuhr und ein bewusster Lebensstil unterstützen Deine Haut zusätzlich.
WEITERE PRODUKTE GEGEN TROCKENE HAUT
Génifique Creme
✓ Anti-Aging Tagespflege
✓ Mit Hyaluronsäure
ABSOLUE RICH CREAM
✓ Luxuriöse & reichhaltige Gesichtscreme
✓ Mildert Falten & speziell für reife Haut
Rénergie Cream LSF20
✓ Anti-Aging Gesichtscreme
✓ Formel mit Hyaluron & LSF 20
QUELLEN
[1] Vgl. Smolle, Josef, and Frank H. Mader. "Umwelteinflüsse." Beratungsproblem Haut: Diagnostik, Therapie und Pflege im Praxisalltag (2005): 41-53.
[2]Vgl. Adler, Yael. Haut nah: Alles über unser größtes Organ. Neu mit Praxisteil (Erweiterte Ausgabe 2018). Droemer eBook, 2016.
[3] Vgl. Axt-Gadermann, Michaela. Natürlich! Schöne Haut-Strahlend-gesund mit der richtigen Ernährung, Kosmetik und Lebensweise. Tipps für jeden Hauttyp. Südwest Verlag, 2019.
[4]Vgl. Ellsässer, Sabine. "Wirkstoffe in Kosmetika." Körperpflegekunde und Kosmetik: Ein Lehrbuch für die PTA-Ausbildung und die Beratung in der Apothekenpraxis (2020): 67-114.
[5]Vgl. Ellsässer, Sabine. "Wirkstoffe in Kosmetika." Körperpflegekunde und Kosmetik: Ein Lehrbuch für die PTA-Ausbildung und die Beratung in der Apothekenpraxis (2020): 67-114.
