Hautpflege

Trockene und juckende Haut – was hilft wirklich?

Jeder hat in seinem Leben schon einmal juckende, brennende oder spannende Haut an sich beobachten können. Fast 31 Prozent der Frauen in Deutschland haben trockene Haut.¹ Doch trockene Haut ist kein Schicksal, mit dem man sich abfinden muss. Eine gute Creme gegen trockene und juckende Haut und eine optimal abgestimmte Pflegeroutine können dabei helfen, die Haut zu beruhigen. Wir verraten Dir, wie Deine Haut wieder geschmeidig, strahlend und streichelzart wird!

• 01 Wo und warum kann trocken und juckende Haut auftreten?
• 02 Ursachen für trockene und juckende Haut
• 03 Torcken Haut - was fehlt dem Körper?
• 04 Welche Creme eignet sich für trockene, juckende Haut?
• 05 Pflegeroutine bei trockener und juckender Haut
• 06 Bewährte Hausmittel gegen juckende Haut?

Gesunde Haut ist weich, gut durchfeuchtet und sieht rosig aus. Wird sie trocken und beginnt womöglich sogar zu jucken, können die Gründe vielfältig sein. Der Hauptgrund liegt auf der Hand: Es fehlt an Feuchtigkeit.² Aber warum?

Wo und warum kann trocken und juckende Haut auftreten?

Trockene und schuppige Haut, die zu Juckreiz neigt, kann überall am Körper auftreten, die Gründe dafür sind vielfältig. Trockene Haut tritt vor allem in diesen Formen auf:

• Rissige, juckende Hände: Durch häufiges Händewaschen, starke physische Beanspruchung, Allergien oder Hautkrankheiten wie Neurodermitis kann die Haut an den Händen sehr trocken werden und einreißen.
  
  
• Trockene und empfindliche Haut um die Augen: Hier sind die Auslöser und Ursachen sehr vielfältig. Die nicht passenden Make-up-Produkte, Kontaktlinsenflüssigkeit und Krankheiten wie Neurodermitis, Rosazea und Exeme können zu trockenen und juckenden Augen führen. Aber auch Allergien und manche Medikamente können die Haut um die Augen austrocknen.
  
  
• Trockene und schuppige Haut an den Beinen: Schuppige Haut an den Ober- und Unterschenkeln, aber auch in der Kniekehle ist keine Seltenheit. Eine häufige Ursache von trockenen, juckenden Beinen ist ein einfacher Feuchtigkeitsmangel. Dieser ist mit regelmäßigem Eincremen schnell behoben. Zudem können ungeschütztes Sonnenbaden oder Solarium, verschiedene Krankheiten (wie Diabetes) oder zu intensives Rasieren die Gründe sein. Heizungsluft und synthetische Stoffe können die Austrocknung an den Beinen noch begünstigen.
  
  
• Trockene und eingerissene Haut an den Füßen: Das Laufen auf hohen Absätzen, eine zu unregelmäßige Pflege der Füße und Nägel und einige Hautkrankheiten können zu trockener und eingerissener Haut an den Füßen führen. Intensiver Sport und starkes Schwitzen können Austrocknung der Füße ebenfalls begünstigen.

Ursachen für trockene und juckende Haut

Es gibt unterschiedliche Gründe und Ursachen für trockene Haut mit Juckreiz. Je nachdem, was die Ursache Deiner Hauttrockenheit ist, solltest Du Deine Hautpflegeprodukte anpassen. Die Experten von Lancôme helfen Dir dabei! Das sind die Hauptgründe für trockene und juckende Haut:

• Genetische Veranlagung: Gibt es in Deiner Familie trockene und juckende Haut? Dann ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass auch Du einmal trockene Haut an Dir wirst beobachten können.
  
  
• Flüssigkeitsmangel: Trockene Haut kann auch von Innen kommen. Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Besonders beim oder nach dem Sport und im Sommer.³
  
  
• Ungeschützte Sonneneinstrahlung: UV-Strahlen können die Hautschutzbarriere schwächen und die Haut anfällig für Austrocknung und Juckreiz machen.
  
  
• Hormone: In der Schwangerschaft, während der Periode und in der Menopause⁴ kann ein schwankender Hormonhaushalt dazu führen, dass Deine Haut zu Spannungsgefühlen und Trockenheit neigt.
  
  
• Stress und zu wenig Schlaf: Ein unstetiger Lebenswandel mit zu wenig Ausgleich und Ruhephasen kann die Hautschutzbarriere schwächen und so den Weg zu trockener und juckender Haut begünstigen.⁵
  
  
• Unausgewogene Ernährung, Nikotin und Alkohol: Deine Haut benötigt Nährstoffe, um gesund zu strahlen. Besonders Zink ist wichtig für eine gesunde und gut durchfeuchtete Haut5. Werden die Nährstoffe durch eine Mangelernährung und den Konsum von Giftstoffen nicht gewährleistet, kann Deine Haut schneller austrocknen.⁵
  
  
• Krankheiten und Medikamente: Es ist allgemein bekannt, dass Hautkrankheiten wie Neurodermitis oder Schuppenflechte mit starkem Juckreiz einhergehen können. Aber auch Krankheiten wie Diabetes und bestimmte Medikamente (wie einige Antibiotika) können die Symptome von trockener, juckender Haut verstärken.

Trockene, juckende Haut durch ein geschwächtes Mikrobiom

Ein ausgewogenes Hautmikrobiom und eine widerstandsfähige Hautschutzbarriere sind das A und O für gesunde Haut. Das Mikrobiom der Haut besteht aus einer Vielzahl von Bakterien, Viren, Pilzen und anderen Mikroorganismen, die auf der Haut leben. Ein Ungleichgewicht im Mikrobiom, z. B. eine Dominanz von schädlichen Mikroorganismen und ein Mangel an nützlichen Mikroorganismen, kann die Hautgesundheit beeinträchtigen und zu trockener Haut und Juckreiz führen. Dieses Ungleichgewicht kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, wie etwa Medikamente, falsche Hautpflegeprodukte, hormonelle Veränderungen oder Umweltfaktoren.

Was ist die Hautschutzbarriere? Die Hautschutzbarriere inkludiert das Mikrobiom und schützt die Haut vor Austrocknung. Sie verhindert zusätzlich das Eindringen von Reizstoffen, Krankheitserregern und Allergenen. Die Hautbarrierefunktion befindet sich in der obersten Hautschicht, der Epidermis.

Trocken Haut – was fehlt dem Körper?

Oft fehlt es dem Körper bei trockener Haut nicht nur an Feuchtigkeit. Damit Deine Hautschutzbarriere widerstandsfähig bleibt und die Haut vor Feuchtigkeitsverlust und schädlichen Umwelteinflüssen schützen kann, benötigt sie Lipide, Vitamine und andere Nährstoffe.⁵ Nur so kann die Hautschutzbarriere Deine Haut optimal vor Austrocknung bewahren. Es ist wichtig zu beachten, dass die genauen Ursachen für trockene, juckende Haut von Person zu Person unterschiedlich sein können. Wenn Du Dir also unsicher bist, was genau dem Körper fehlt, solltest Du einen Arzt aufsuchen, um eine genaue Diagnose zu erhalten.

Welche Creme eignet sich für trockene, juckende Haut?

Mit der richtigen Creme und den passenden Inhaltsstoffen kann Deine Haut wieder zart und geschmeidig werden. Der Juckreiz verschwindet dann meist automatisch mit. Achte bei der Wahl Deiner Hautcreme auf beruhigende, verträgliche Inhaltsstoffe und eine feuchtigkeitsspendende Formel. Beliebte Wirkstoffe bei trockener und juckender Haut sind:

• Sheabutter¹⁰
• Hyaluronsäure⁶
• Vitamin C⁷
• Squalan⁸
• Ceramide⁹
• Mandelöl¹⁰
• Adenosin¹⁰
• Honig¹¹
• Jojoba-Öl¹²
• Lecithin¹³
• Linalool¹⁴
• Aloe Vera¹⁵
  
  

Pflegeroutine bei trockener und juckender Haut

Du bist auf der Suche nach einer guten Pflegeroutine gegen Juckreiz und Trockenheit am ganzen Körper? Wir stellen Dir unsere Favoriten für rundum geschmeidige und beruhigte Haut vor.

Reinigung bei trockener und juckender Haut

Die Gesichtsreinigung bildet immer die Grundlage Deine Beauty-Routine. Dein Reinigungsmittel sollte mild sein, die Haut nicht zusätzlich irritieren und die Hautschutzbarriere unterstützen. Der Crème Mousse-Confort Schaumreiniger mit Wildrosenöl ist ein reichhaltiger Schaum für trockene Haut. Der Reinigungsschaum klärt Deine Haut, ohne sie dabei auszutrocknen. Wenn Du zu juckender Haut am ganzen Körper neigst, solltest Du zudem auf Dein Duschgel achten. Die Formel sollte pH-neutral sein und keine reizenden Wirkstoffe enthalten.

Probiotisches Serum für eine ausgewogenes Hautmikrobiom

Bring Deine empfindliche Haut mit dem Advanced Génifique Sensitive Serum wieder ins Gleichgewicht! Die probiotische Formel mit Hyaluron stärkt die Hautschutzbarriere und wirkt sich positiv auf Dein Mikrobiom aus. Gleichzeitig spendet das Gesichtsserum tiefenwirksam Feuchtigkeit und mildert die Anzeichen von empfindlicher Haut.

Reichhaltige Creme für Gesicht und Körper

Die Nutrix Creme eignet sich ideal, um trockene Haut zu pflegen. Die Formel enthält feuchtigkeitskonservierendes Squalan, feuchtigkeitsspendende Sheabutter und pflegendes Mandelöl. Die Creme ist speziell für trockene Haut entwickelt worden und hilft bereits beim ersten Auftragen. Spannungen und Reizungen werden gemildert, die Haut wird wieder geschmeidiger und ist den ganzen Tag geschützt. Besonders praktisch: Mit dem Produkt kannst Du sowohl Deine Gesichtshaut als auch die Haut am Körper pflegen.

Tipp: Hyaluron bei trockener und juckender Haut

Wenn Du auf der Suche nach einem Feuchtigkeitsbooster gegen dehydrierte Haut bist, solltest Du auf eine Gesichtscreme mit Hyaluron zurückgreifen. Die Hydra Zen Anti-Stress Rich Creme mit Hyaluronsäure, Sheabutter, Ceramiden und Wildrosenextrakt gibt Deiner Haut einen intensiven Feuchtigkeitsschub. Die feuchtigkeitsspendende und beruhigende Creme kann dafür sorgen, dass sich Deine trockene und juckende Haut wieder zart und geschmeidig anfühlt.

Bodylotion gegen trockene Körperpartien

Die Nutrix Royal Bodylotion mit Haselnussprotein, Linalool und pflegenden Ölen, wie Aprikosenkernöl und Sesamöl nährt und regeneriert Deine trockene Haut. Die Bodylotion sorgt am gesamten Körper für ein langanhaltendes, genährtes und streichelzartes Hautgefühl. Auch Deine trockenen Beine und Füße profitieren von der reichhaltigen, aber gleichzeitig schnell einziehenden Bodylotion.

Augencreme bei trockener und juckender Augenhaut

Bei trockener und spannender Haut um die Augen kann die Anti-Aging-Augencreme Advanced Génifique Yeux Milderung verschaffen. Denn die feuchtigkeitsspendende Anti-Aging-Creme kann nicht nur Falten glätten und Augenringe mildern, sondern auch trockene Haut um die Augen vorbeugen.

Bewährte Hausmittel gegen juckende Haut

Auch viele Hausmittel helfen gegen trockene und juckende Haut. Beispielsweise sind viele DIY-Masken eine wahre Wohltat bei Spannungsgefühlen und Schuppenbildung. Auch kühle Kompressen, natürliche Öle und Mixturen aus Apfelessig, Backpulver, Quark oder Joghurt sind beliebt – können aber falsch angewendet die Haut auch zusätzlich reizen.
Zudem kannst Du trockene Haut von Innen behandeln, mit den richtigen Lebensmitteln und Nährstoffen. Schaue für mehr Infos auch bei unserem Beitrag „Hausmittel bei trockener und juckender Haut“ nach.
Viele sind von trockener und juckender Haut betroffen. Die Gründe und Ursachen hierfür können vielfältig sein. Doch mit der richtigen Pflegeroutine und ausgewählten Wirkstoffen gegen Trockenheit, wird Deine Haut wieder streichelzart und rosig.