Hautpflege
Vitamin C für schöne Haut
Wenn es um eine Kraftquelle für makellose, jugendliche Haut geht, steht Vitamin C ganz weit oben im Kurs. Das wertvolle Vitamin ist nicht nur für die Immunabwehr, sondern auch für die tägliche Hautpflege unentbehrlich. Damit Deine Haut von Vitamin C profitieren kann, sollte das Vitamin innerlich und äußerlich angewendet werden. Erfahre hier, welche Wirkung Vitamin C auf die Haut hat, wie Dermatologen über den Wirkstoff denken und weshalb Du ein Vitamin-C-Serum in Deine tägliche Pflegeroutine einbauen solltest.
INHALT
- 01 WAS IST VITAMIN C?
- 02 WIRKUNG VON VITAMIN C AUF DIE HAUT
- 03 VITAMIN C ALS SERUM
- 04 VITAMIN C-SERUM VS. CREME
- 05 WELCHES VITAMIN C-SERUM EIGNET SICH FÜR MEINE HAUT?
- 06 ANWENDUNG EINES VITAMIN C-SERUMS
- 07 VITAMIN C KOMBINIEREN
- 08 VITAMIN C & TROCKENE HAUT: EINE GUTE KOMBINATION?
- 09 AUGENCREMES MIT VITAMIN C
- 10 FAQS ZU VITAMIN C
1. WAS IST VITAMIN C?
Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, ist ein Power-Vitamin, das den menschlichen Körper vor allem in der kalten Jahreszeit vor Infekten und Erkältungen schützt. Zitrusfrüchte und viele Gemüsesorten enthalten nennenswerte Mengen an Vitamin C, das an verschiedenen Stoffwechselprozessen im Organismus beteiligt ist.
Vitamin C stärkt die Immunabwehr, indem es freie Radikale unschädlich macht und die Entstehung krebsauslösender Nitrosamine hemmt. Zudem ist Vitamin C an der Eisenaufnahme beteiligt – dem Spurenelement, das für die Blutbildung verantwortlich ist. Dass Vitamin C nicht nur innerlich, sondern auch äußerlich angewendet werden kann, ist bekannt. Doch welche Wirkung hat Vitamin C auf Deine Haut?
2. WIRKUNG VON VITAMIN C AUF DIE HAUT
Haut, die regelmäßig mit Vitamin C versorgt wird, sieht jugendlich und strahlend aus. Das liegt daran, dass Vitamin C die natürliche Funktion und die Zellregeneration der Haut unterstützt und sie vor äußeren Einwirkungen schützt. Vitamin C auf der Haut wirkt antioxidativ und beruhigend. Äußerlich angewendet, kann Vitamin C Dein Hautbild verschönern und Deine Haut gesund halten.
IN KÜRZE: VITAMIN C UND SEINE WIRKUNG AUF DIE HAUT
- Unterstützt die Zellregeneration
- Wirkt freien Radikalen entgegen
- Schützt vor UV-Strahlung
- Regt die Kollagenbildung an
Vitamin C ist vor allem für die Bildung von Kollagen wichtig: Kollagen bildet das Grundgerüst der Haut, es ist ein bedeutendes Strukturprotein für die Festigkeit und Elastizität des Bindegewebes. Doch mit zunehmendem Alter baut die körpereigene Kollagenproduktion ab. Vitamin C wirkt diesem Abbau entgegen, indem es die Kollagenbildung ankurbelt und der Haut ein straffes, pralles Erscheinungsbild verleiht. Außerdem unterstützt das Vitamin C die Haut bei der Zellregeneration. Somit können Schäden schnell repariert werden, was die Haut lange gesund hält und den Selbstschutz stärkt.
Dermatologe und Hautpflege-Experte Dr. Merkel bestätigt:
„Dieser Wirkstoff wirkt antioxidativ, das bedeutet Umweltgifte werden abgewehrt und Zellschäden repariert. Vitamin C hat die Fähigkeit die Kollagensynthese in der Haut anzuregen und damit zu einer Straffung der Hautoberfläche zu führen Außerdem mindert die Säure Pigmentierungen und Porengröße, die Haut wirkt bei regelmäßiger Anwendung ebenmäßiger.“
VITAMIN C ALS ANTI-AGING BOOSTER
Ein positiver Effekt von Vitamin C auf die Haut konnte bereits in mehreren klinischen Studien nachgewiesen werden. Deswegen setzt auch Lancôme auf die positive Wirkung von Vitamin C fürs Gesicht. Das Vitamin findest Du in den verschiedensten Hautpflegeprodukten. Besonders häufig vertreten sind die Vitamin C Seren für Gesicht, Dekolleté und Hals. Ein Serum enthält das Vitamin - im Gegensatz zu einer Creme – oft in konzentrierter Form und versorgt Deine Haut tiefenwirksam mit dem Powerstoff.
Neben der intensiven Pflege mit einem Vitamin C Serum lässt sich Deine Haut durch straffende Cremes wie die Rénergie Multi-Lift Ultra Antifaltencreme von Lancôme jugendlich frisch erhalten. Diese regenerierende Tagescreme hilft Dir dabei, die Anzeichen vorzeitiger Hautalterung zu mildern. Bei einer regelmäßigen Anwendung werden feine Linien und Falten sichtbar gemindert und Dein Hautton erscheint ebenmäßiger.
Tipp: Möchtest Du mehr zu einer wirkungsvollen Anti-Aging-Routine für Deine Haut wissen? Unsere Beautytipps zum Anti-Aging verraten Dir, wie Du Deine Hautpflege perfektionierst, Pigmentflecken milderst und Dir einen jugendlichen Glow bewahren kannst.
3. AUFHELLENDE & STRAFFENDE WIRKUNG: VITAMIN C-SERUM
Du wünschst Dir einen ebenmässigen Teint, weniger Fältchen und einen natürlichen Glow? Dann könnte ein Vitamin C-Gesichtsserum genau das Richtige für Dich sein. Vitamin C ist ein echtes Power-Antioxidans und ein wahrer Held in der Beauty-Welt. Doch was genau macht ein Vitamin C so besonders und wie findest Du das passende für Deinen Hauttyp?
Vitamin C ist nicht nur für unser Immunsystem wichtig, sondern auch ein wahrer Booster für die Haut. Ein Vitamin C-Serum dringt tief in die Hautschichten ein und entfaltet dort seine vielfältige Wirkung:
- Aufhellende Wirkung: Ein aufhellendes Serum mit Vitamin C kann Pigmentflecken mildern und sorgt für einen ebenmässigeren Hauton.
- Anti-Aging Effekt: Es reduziert Falten, indem es die Kollagenproduktion anregt und die Haut elastischer macht.
- Antioxidative Wirkung: Vitamin C schützt die Haut vor freien Radikalen und beugt so frühzeitiger Hautalterung vor.
- Reduziert Unreinheiten: Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Vitamin C helfen, Pickel und Rötungen zu bekämpfen.
- Spendet Feuchtigkeit: Ein Gesichtsserum mit Vitamin C kann die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und sie geschmeidig halten.
Eignet sich ein Vitamin C-Serum auch bei empfindlicher Haut? Vitamin C unterstützt Deine Haut dabei, ihre natürlichen Schutzfunktionen und die Zellregeneration zu verbessern. Deine Haut wird dadurch gestärkt und kann schädliche Einflüsse leichter verkraften. Ihre Versorgung mit Feuchtigkeit wird gefördert, was Deine Haut geschmeidiger und glatter macht. Rötungen und Entzündungen werden durch die regelmäßige Anwendung eines Gesichtsserums mit Vitamin C gemildert.
4. VITAMIN C FÜR DIE HAUT: SERUM VS. CREME
Im Gegensatz zu einem reinen Wirkstoff-Serum handelt es sich bei einer Creme um eine Emulsion aus Öl, Wasser und einem Emulgator, der für die cremige Verbindung sorgt. Ein Serum hingegen hat eine leichte Struktur und besteht aus dem reinen Wirkstoff, weshalb es hochkonzentriert ist. Typisch für eine Creme sind große Moleküle, die nicht ganz so tief in die Hautschichten vordringen können. Sie schützen die Haut eher an der Oberfläche. Die Molekülstruktur eines Serums hingegen ist sehr klein, was dem Serum ein tiefes Eindringen in die Haut ermöglicht. Wenn Du ein Vitamin C Serum für Deine Haut verwendest, erhältst Du eine hochkonzentrierte Pflege, von der bereits kleine Mengen pro Anwendung ausreichen.
Aber wieso ist ein Serum alleine nicht ausreichend für die Haut? Dr. Merkel erklärt:
„Das Serum ist zuständig, die hochkonzentrierten Wirkstoffe in die tiefen Hautschichten zu bringen. Die Tages- und Nachtpflege sorgt aber für einen Schutzmantel und eine länger anhaltende Befeuchtung der Haut. Daher sind Serum und Pflegecreme ein Power Duo und sollten immer nacheinander angewendet werden – erst Serum, dann Pflegecreme. Lichtschutz nicht vergessen!“
5. WELCHES VITAMIN C-SERUM EIGNET SICH FÜR MEINE HAUT?
Die Auswahl an Vitamin C Seren ist riesig und die Entscheidung für das richtige Produkt kann schwierig sein. Hinzu kommen Fragen zur Anwendung: Wann ist der beste Zeitpunkt für ein Vitamin C Serum - morgens oder abends?
Worauf sollte ich beim Kauf MEINES Vitamin C-Serums achten?
Ein hochwertiges Vitamin C Serum ist eine Investition in Deine Haut. Achte deshalb auf folgende Kriterien:
- Konzentration: Die optimale Konzentration hängt von Deinem Hauttyp und Deinen Bedürfnissen ab. Für Anfänger und empfindliche Haut eignen sich niedrigere Konzentrationen (5-10%), während erfahrenere Anwender und Menschen mit reiferer Haut von höheren Konzentrationen (15-20%) profitieren können.
- Form von Vitamin C: L-Ascorbic Acid ist die effektivste, aber auch instabilste Form von Vitamin C. Stabilere Formen wie Ascorbyl Glucoside oder Magnesium Ascorbyl Phosphate sind milder zur Haut.
- Zusätzliche Inhaltsstoffe: Viele Seren enthalten neben Vitamin C weitere wertvolle Inhaltsstoffe, die die Wirkung verstärken. Hyaluronsäure spendet Feuchtigkeit, Ferulasäure verstärkt die antioxidative Wirkung und Niacinamid reguliert die Talgproduktion und verfeinert die Poren.
- Verpackung: Vitamin C ist lichtempfindlich und oxidiert schnell. Wähle ein Serum in einer dunklen oder lichtundurchlässigen Verpackung mit Airless-Pumpspender, um die Haltbarkeit zu verlängern.
6. Anwendung eines Vitamin C-Serums
Hast Du Dein perfektes Vitamin C-Serum gefunden, gilt es, dieses richtig anzuwenden, damit es sich nahtlos in Deine bestehende Pflegeroutine einfügt.
SOLLTE ICH EIN VITAMIN C-SERUM MORGENS ODER ABENDS VERWENDEN?
Du kannst Dein Vitamin C Serum sowohl morgens als auch abends verwenden – oder sogar beides. Die Entscheidung hängt von Deinen individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab.
Morgens:
- Schutzschild für den Tag: Morgens aufgetragen entfaltet das Vitamin C Serum seine antioxidative Kraft genau dann, wenn Deine Haut sie am meisten braucht. Es wirkt wie ein Schutzschild gegen freie Radikale und Umwelteinflüsse, denen Deine Haut im Laufe des Tages ausgesetzt ist.
- Strahlender Teint: Ein Vitamin C Serum kann Dir helfen, den Tag mit einem strahlenden Teint zu beginnen. Es verleiht der Haut einen natürlichen Glow und bereitet sie optimal auf Make-up vor.
- Unverzichtbar: Denke unbedingt daran, nach der Anwendung des Vitamin C Serums einen Sonnenschutz mit mindestens LSF 30 aufzutragen! Vitamin C kann die Haut lichtempfindlicher machen, daher ist ein guter Sonnenschutz unerlässlich.
Abends:
- Regeneration im Schlaf: Über Nacht finden in unserer Haut wichtige Regenerationsprozesse statt. Ein Vitamin C Serum kann diese Prozesse unterstützen und die Haut bei der Zellerneuerung unterstützen.
- Ebenmäßiger Hautton: Abends angewendet, kann ein Vitamin C Serum dazu beitragen, Pigmentflecken aufzuhellen und den Hautton ebenmäßiger erscheinen zu lassen.
- Power-Duo: Du kannst Dein Vitamin C Serum abends auch gut mit anderen Anti-Aging-Produkten wie Retinol kombinieren, um die Wirkung zu verstärken.
Pflege-Routine: Anwendung Deines VItamin C-Serums
Schritt 2: Serum auftragen
Schritt 3: Einwirken lassen
Schritt 4: Feuchtigkeitscreme auftragen
Tipp: Vitamin C neigt dazu, seine Wirkung zu verlieren, wenn es Sauerstoff, Licht und Hitze ausgesetzt ist. Bewahre das Fläschchen daher an einem kühlen, dunklen Ort auf. Am besten eignet sich die Aufbewahrung im Kühlschrank!
7. VITAMIN C KOMBINIEREN
Die Vitamin C-Aufgaben im Körper können bei einer ausgewogenen Kombination mit weiteren Vitaminen wesentlich besser erfüllt werden, als wenn das Vitamin separat angewendet wird. So wurde in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen, dass sich durch die Kombination der Vitamine C und E in äußerlich angewendeten Kosmetika der Schutz vor einer UV-bedingten, vorzeitigen Hautalterung steigern lässt. Dieser Effekt war in der kombinierten Rezeptur stärker als bei der Anwendung von einer Creme, welche nur einen der Wirkstoffe enthielt.[1]
Tipp: Möchtest Du mehr über die Wirkung von Vitaminen in den wissenschaftlich getesteten Kosmetika von Lancôme wissen? Unsere Beauty-Tipps “Vitamine für die Haut” informieren Dich, welche Vitamine gut für Deine Haut sind und wie sie für einen jugendlichen Glow sorgen können.
VITAMIN C UND VITAMIN B
Das hochwirksame Rénergie H.C.F. Triple Serum von Lancôme enthält neben Vitamin C und Niacinamid (Vitamin-B3) die Wirkstoffe Hyaluronsäure und Ferulasäure. Diese Anti-Aging-Inhaltsstoffe können Dein Hautbild nachhaltig verbessern. Sie versorgen Deine Haut mit Feuchtigkeit und regen die natürliche Zellregeneration an. Auch die Speicherfähigkeit der Haut für Feuchtigkeit kann durch die äußerliche Anwendung von Hyaluronsäure gesteigert werden. Deine Haut wirkt durch die Anwendung dieses Vitamin-C-Serums aufgepolsterter und frischer. Die enthaltene Ferulasäure unterstützt Deine Haut ebenso wie das Vitamin C dabei, freie Radikale zu neutralisieren und so eine UV-Licht-bedingte vorzeitiger Hautalterung zu mildern.[2]
8. VITAMIN C & TROCKENE HAUT: EINE GUTE KOMBINATION?
Auch für die Pflege
trockener Haut eignen sich Produkte mit Vitamin C ideal. Trockene Haut ist oft empfindlich. Sie neigt zur
Bildung von feinen Linien und Fältchen, kann sich schuppig und rau anfühlen und neigt eher zu
Rötungen als normale oder fettige Haut. Durch die Wirkung von Vitamin C auf die Haut wird die
natürliche Regeneration selbst in den unteren Zellschichten angeregt. Da es außerdem die
Schutzfunktionen Deiner Haut stärkt, kann diese ihre Feuchtigkeit besser bewahren. Die durch UV-Licht
verursachten Auswirkungen der freien Radikale werden mit der äußeren Anwendung von Vitamin C
gemäßigt – das schützt trockene Haut vor den Anzeichen einer vorzeitigen Hautalterung.[1]
Für trockene Haut eignet sich neben der
Anwendung eines Serums mit Vitamin C eine ideal auf dieses Hautbedürfnis abgestimmte Pflege. Mit der
reichhaltigen Nutrix Gesichtscreme on Lancôme
versorgst Du Deine Haut mit viel Feuchtigkeit, die ihr ein geschmeidiges und gepflegtes Gefühl verleiht.
Tipp: Mit einer gesunden Lebensführung und einer ausgewogenen Ernährung förderst Du die Gesundheit und Regeneration Deiner Haut optimal. Achte darauf, ausreichend zu trinken, meide Alkohol und schränke den Konsum von Zigaretten ein. Auch wenn Vitamin C die Auswirkungen der Sonne auf Deine Haut mildern kann, solltest Du immer eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor zum Schutz vor dem UV-Licht verwenden.
9. AUGENCREMES MIT VITAMIN C
Die Haut rund um Deine Augen herum ist besonders zart und weist wenig Fettpolster auf. Sie kann deshalb Feuchtigkeit nicht so gut speichern wie die übrige Haut im Gesicht oder am Körper. Daher treten im Bereich der Augenpartie die Anzeichen der Hautalterung oft zuerst auf:
- feine Linien und Falten
- trockene Haut und Rötungen
- schlaffe Haut
- geschwollene Augen oder dunkle Augenringe
Eine gute Augenpflege mit einer Vitamin C Augencreme oder einem Augenserum kann die Haut Deiner Augenpartie nachhaltig stärken und Augenfalten oder Augenringe mildern.
Kombiniere Dein Augenserum am besten mit der Anti-Aging-Augencreme Advanced Génifique Yeux von Lancôme. Ihre feuchtigkeitsspendende Formel glättet feine Linien und Falten und kann die Haut rund um Deine Augen wieder aufpolstern. Gleichzeitig mildert sie Anzeichen von Augenringen, welche Dich schnell müde und älter aussehen lassen.
10. FAQs: VITAMIN C FÜR DIE HAUT
Kann Vitamin-C-Creme in der Schwangerschaft angewendet werden?
Was bewirkt eine Kombination von Vitamin C und Retinol?
Wirkt Vitamin C gegen Pigmentflecken?
Kann ein Vitamin C Serum bei Akne helfen?
Die stärkende und Entzündungen mildernde Wirkung von Vitamin C kann Dich bei der Pflege von Haut, die zu Unreinheiten neigt, unterstützen.
Was passiert bei einer Vitamin-C-Mangelkrankheit?
Ist eine Vitamin-C-Kur sinnvoll?
Warum wirkt ein Vitamin-C-Hyaluron-Serum besonders gut?
Wo ist Vitamin C enthalten?
Hilft ein Vitamin C Serum gegen Augenringe?
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QUELLEN
[1] Vgl. Eberlein-König, Bernadette. "Kutane Photoprotektion durch die Vitamine C und E." Allergo Journal 14.4 (2005): 262-268.
[2] Vgl, Bayerl, Christiane. "Evidenzbasierte topische Anti-Aging-Strategien." ästhetische dermatologie & kosmetologie 8.5 (2016): 30-38.
[3] Vgl. Johnson, Larry: Vitamin-C-Mangel, in: MSD Manual Profi-Ausgabe, 07.03.2022, https://www.msdmanuals.com/de-de/profi/ern%C3%A4hrungsbedingte-st%C3%B6rungen/vitaminmangel-abh%C3%A4ngigkeit-und-intoxikation/vitamin-c-mangel (abgerufen am 21.03.2022).
[4] Vgl. Hahn, Andreas. "Vitamine." Lebensmittelchemie. Springer Spektrum, Berlin, Heidelberg, 2019. 71-98.