Hautpflege
Vitamine für die Haut
Vitamine unterstützen unseren Organismus in seinen täglichen Funktionen. Aber auch für die Haut spielen Vitamine eine wichtige Rolle. Neben Anti-Aging Wirkungen, können Vitamine die Haut ebenmäßiger, glatter und reiner werden lassen. Welche Wirkung Vitamin C, Vitamin E, Vitamin A und Niacinamid auf die Haut hat und welche Vitamine sonst noch für die Hautpflege von Bedeutung sind, erfährst Du hier.
WELCHE VITAMINE SIND GUT FÜR DIE HAUT?
Es gibt mehrere Vitamine, die gut für die Haut sind und eine wichtige Rolle bei ihrer Gesundheit spielen. Hier sind einige Vitamine, die für die Haut von Bedeutung sind:
VITAMIN A: GLATTERE, REINERE HAUT
Vitamin A besitzt zahlreiche Funktionen im Stoffwechsel. Eine besondere Rolle spielt es für die Entwicklung und Aufrechterhaltung der Funktionen der Haut und Schleimhäute. Vitamin A findest Du vor allem in Leber, Eiern und Milchprodukten. Vitamin A, in Derivatform vor allem als Retinol bekannt, ist Bestandteil vieler Anti-Aging-Cremes. Studien konnten belegen, dass es die Kollagenbildung anregt, was die Haut wiederum praller und glatter aussehen lässt. Zudem kann Vitamin A die Haut bei Akne und Pigmentflecken verfeinern und der Entstehung von Unreinheiten entgegenwirken. Da Vitamin A und Vitamin C die Haut jedoch lichtempfindlich machen, solltest Du zusätzlich eine Tagespflege mit LSF von mindestens 20 verwenden.
VITAMIN C: ANTIOXIDANS GEGEN FALTEN
Vitamin C gilt als kraftvolles Antioxidans, das die Haut vor freien Radikalen schützt und den Kollagenaufbau der Haut unterstützt. Eine Pflege mit Vitamin C kann Falten effektiv entgegenwirken und die Haut vor oxidativem Stress schützen. Auch zu Unreinheiten und Akne neigende Haut lässt sich mit Vitamin C verfeinern. Durch Vitamin C können zudem Pigmentflecken gemildert und ein strafferes und ebenmäßigeres Hautbild gefördert werden.
VITAMIN D: FÜR EIN STARKES IMMUNSYSTEM
Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Immunsystems und der Förderung der Hautgesundheit. Es wird auch durch Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet. Gute natürliche Quellen für Vitamin D sind Sonnenlicht und fettiger Fisch wie Lachs sowie Makrele. Es ist auch in einigen angereicherten Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten.
VITAMIN E: STRAFFERE UND GLATTERE HAUT
Vitamin E ist ein bewährtes Antioxidans und ein sehr beliebter Wirkstoff in Hautpflegeprodukten. Vitamin E kommt vor allem in pflanzlichen Ölen vor und wird gerne in der Anti-Aging-Pflege eingesetzt. Es glättet die Haut, hält sie straff und versorgt sie mit Feuchtigkeit. Zudem stärkt Vitamin E die Hautschutzbarriere und ist maßgeblich an der Zellerneuerung der Haut beteiligt. Da Vitamin E über antiinflammatorische Eigenschaften verfügt, wirkt es hautberuhigend.
VITAMIN B5: GEGEN AKNE UND ZUR UNTERSTÜTZUNG DER WUNDHEILUNG
Vitamin B5, auch Pantothensäure genannt gehört zu der Gruppe der B Vitamine und ist an grundlegenden Prozessen des Stoffwechsels beteiligt. In der Behandlung von Akne kann Vitamin B5 gute Erfolge erzielen.
Auch in der Wundheilung spielt Vitamin B5 eine große Rolle. Vitamin B5 kommt in nahezu allen tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln vor. Gute Vitamin B5 Lieferanten sind vor allem Kalbs- und Rinderleber, aber auch Hülsenfrüchte und Eier. In der Hautpflege wird Pantothensäure erfolgreich eingesetzt. Zahlreiche Studien haben belegt, dass Vitamin B5 die Regeneration der Haut und die Wundheilung fördert. Die Zellvermehrung wird unterstützt und so die Bildung neuer Hautschichten gefördert.
BIOTIN: SCHÖNE HAUT UND KRAFTVOLLES HAAR
Biotin ist für schöne Haut und kräftige, glanzvolle Haare unverzichtbar. Biotin ist auch bekannt als Vitamin H oder Vitamin B7 und ein beliebtes Beauty-Vitamin. Da Biotin enormen Einfluss auf das Zellwachstum hat, wirkt es sich positiv auf Wachstum von Haut und Haar aus. Biotin wird dabei vor allem für die Bildung des Proteins Keratin benötigt, welches essenziell für den Aufbau von gesunder, schöner Haut ist. Biotin findest Du in vielen Lebensmitteln. Zu den besten Biotin-Lieferanten zählen unter anderem Nüsse, Brot, Gemüse, Eier und Obst. Aufgrund der vielen positiven Eigenschaften von Biotin ist es in vielen Kosmetikprodukten enthalten.
NIACINAMID: GEGEN UNREINHEITEN UND HYPERPIGMENTIERUUNGEN
Niacinamid gehört zu der Gruppe der B3 Vitamine und ist in der Hautpflege sehr beliebt. Es sorgt für einen glatteren ebenmäßigeren Teint und mildert in der richtigen Konzentration sogar Pickelmale sowie Hyperpigmentierungen.
Niacinamid kann in Form von Niacin vom Körper über die Nahrung aufgenommen werden. Es ist in Eiern, Milch, Fisch, Geflügel und anderen Nahrungsmittel enthalten. Zusammen mit dem Niacin wird dem Körper auch automatisch Niacinamid zugeführt. Da Niacinamid auch hervorragend über die Haut aufgenommen werden kann, ist es ein beliebtes Vitamin in der Hautpflege. Die Anti-Aging-Wirkung von Niacinamid zeigt sich in einer gleichmäßigeren Haut mit weniger Falten. Unreine Haut kann durch Niacinamid ebenmäßiger und feiner erscheinen. Auch bei Rötungen, Rosacea oder Pigmentierungen kann der Wirkstoff Niacinamid Anzeichen mildern.
ZINK: FÜR STARKE UND REINE HAUT
Zink spielt eine wichtige Rolle für eine gesunde Haut und kann zu schönerem Haar beitragen. Es fördert die Kollagenproduktion, was die Hautelastizität verbessert und das Auftreten von Falten verringern kann. Zink ist auch für die Regulierung der Talgproduktion wichtig, was bei der Kontrolle von Hautunreinheiten wie Akne hilfreich sein kann. Darüber hinaus unterstützt Zink das Haarwachstum und trägt zur Stärkung der Haarfollikel bei, was zu kräftigerem und gesünderem Haar führen kann.
Vitaminreiche Hautpflege
Vitamine für die Haut lassen sich ganz einfach in die tägliche Pflegeroutine integrieren. Lancôme bietet eine große Auswahl an hochwertiger Hautpflege. Wirkungsvolle Anti-Aging Inhaltsstoffe und Vitamine versorgen Deine Haut und stärken die natürliche Hautbarriere.
Anti-Aging-Serum mit Niacinamid und Vitamin C
Du möchtest Deine Haut intensiv mit Vitaminen versorgen? Dann solltest Du Deine Beauty-Routine nach der Reinigung mit einem Serum beginnen! Das Rénergie H.C.F. Triple Serum kombiniert hochkonzentrierte Hyaluronsäure, Vitamin C und Niacinamid und Ferulasäure in einem Produkt. Zusammen sorgen die Inhaltsstoffe für einen strahlenden Teint und ein sichtbar glatteres Hautbild. Hyaluronsäure-Extrakt der nächsten Generation dringt in tiefe Hautschichten ein und speichert Feuchtigkeit 13 x länger als herkömmliche Hyaluronsäure. Die Kombination aus Vitamin C und Niacinamid beugt Pigmentflecken vor und sorgt für einen ebenmäßigeren Teint. Ferulasäure neutralisiert freie Radikale und schützt die Haut vor sonnbedingter Hautalterung.
Liftende Hautpflege mit Vitamin C und Niacinamid
Wer vorzeitiger Hautalterung entgegenwirken möchte, sollte damit so früh wie möglich beginnen. Rénergie Multi-Lift Ultra von Lancôme ist eine glättende und straffende Anti-Falten-Creme, die für jeden Hauttyp und jedes Alter geeignet ist. Die mit Vitamin C und Vitamin E angereicherte Formel wirkt dem Kollagenverlust der Haut entgegen und versorgt sie intensiv mit Feuchtigkeit. Leinsamenextrakt gilt als natürlicher Anti-Aging-Wirkstoff, der die Neubildung der Zellen anregt und die Haut mit Nährstoffen versorgt. Gleichzeitig hinterlässt Sheabutter ein geschmeidig zartes Hautgefühl. Falten werden sichtbar geglättet und die Haut gewinnt an jugendlicher Ausstrahlung.
Vitamin-Hautpflege mit Glow-Effekt
Du möchtest Deinen Teint mit Hilfe von Vitaminen zum Strahlen bringen? Kein Problem! Rénergie Multi-Glow ist eine straffende Creme mit einer Vielzahl an Vitaminen, Leinsamenextrakt und Karité-Butter. Die Anti-Aging-Tagescreme ist eigens auf die Bedürfnisse fahler Haut zugeschnitten und verleiht einen jugendlicheren Teint. Die Anti-Age-Creme strafft die Gesichtskonturen, wirkt aufpolsternd, feuchtigkeitsspendend und schenkt einen fantastischen Glow.
Ein Serum für die tägliche Vitaminversorgung der Haut
Wusstest Du, dass Du auch mehrere Seren und Pflegeprodukte miteinander kombinieren kannst? Stichwort: Layering! Ergänze Deine Vitamin-Hautpflege beispielsweise noch um ein regenerierendes Serum, welches die Haut langanhaltend mit Feuchtigkeit versorgt. Das Advanced Génifique Serum von Lancôme ist ein hochkonzentriertes Anti-Aging-Serum. Hyaluronversorgt die Haut mit Feuchtigkeit und hilft dabei, diese langanhaltend zu speichern. Die Haut wirkt sichtbar aufgepolstert und feine Linien und Falten werden geglättet. Neben wertvollem Hyaluron enthält das Serum Vitamin C, das die Kollagenproduktion anregt, Unreinheiten ausgleicht und Pigmentflecken entgegenwirkt. Prä- und probiotische Extrakte stärken die Hautschutzbarriere und machen sie widerstandsfähiger gegen Umwelteinflüsse. Die innovative Formulierung ist für jeden Hauttyp geeignet und kann täglich angewandt werden.
Was ist das beste Vitamin C Serum für meine Haut? Seren Vergleich | jamina1404
Meine Hautpflege Routine mit meinen zwei Lieblings - Seren von Lancôme und einem der besten Wirkstoffe Vitamin C. Warum verwende ich ein Vitamin C Serum für meine Haut und warum solltest du das für deine Anti Aging Routine ebenso tun? Welche Vitamin C Seren gibt es und was ist der Unterschied?
TIPPS FÜR EINE SCHÖNERE HAUT
Vitamine spielen eine große Rolle für eine gesunde und schöne Haut. Aber auch andere Faktoren beeinflussen Dein Hautbild. Die wichtigsten Tipps für eine gesunde und gepflegte Haut haben wir für Dich zusammengefasst:
Gesunde Ernährung
Sonnenschutz
Alkohol und Tabak vermeiden
Gesunder Schlaf
Entspannt bleiben
Frische Luft
FAZIT: Vitamine und eine bewusste Lebensweise für eine strahlende Haut
Deine Haut möchte allumfassend gepflegt werden. Den Grundstein für eine schöne Haut legst Du mit einem gesunden Lebensstil. Neben einer ausgewogenen Ernährung, viel Wasser, wenig Stress und gesunden Schlaf spielt auch die Verwendung hochwertiger Hautpflegeprodukte eine Rolle. Wenn Du unsere Tipps für eine schöne Haut beherzigst und Deine Haut ausreichend mit den wichtigsten Vitaminen versorgt, wirkt sie feiner und länger jugendlich. Du wirst sehen und spüren, wie schön und strahlend Deine Haut sich präsentiert, wenn Du ihr alle wichtigen Vitamine innerlich und äußerlich zukommen lässt.
Fußnoten:
Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), 2022, www.dge.de
Kim et al., N-Nicotinoyl dopamine inhibits skin pigmentation by suppressing of melanosome transfer, Eur J Pharmacol. 2015; 769:250-6
E Proksch, H P Nissen, Dexpanthenol enhances skin barrier repair and reduces inflammation after sodium lauryl sulphate-induced irritation, J Dermatolog Treat. 2002 Dec;13(4):173-8
DIE ROUTINE SHOPPEN
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