ANTI-AGING: TIPPS FÜR SCHÖNE HAUT IM ALTER
25. Jul. 2023
Beschäftigen wir uns mit dem Thema Hautpflege, ist der Begriff „Anti-Aging” nahezu allgegenwärtig. Doch was bedeutet Anti-Aging eigentlich genau und wie stimmen wir unsere Hautpflege perfekt auf die Bedürfnisse unserer Haut ab? Indem wir verstehen, wie das Konzept rund um Anti-Aging und Hautalterung funktioniert, können wir die Haut in jeder Phase des Lebens optimal unterstützen und pflegen.
- 01 Was ist Anti-Aging?
- 02 Interne Faktoren, die die Hautalterung begünstigen
- 03 Externe Faktoren, die die Hautalterung begünstigen
- 04 Was ist der Unterschied zwischen Anti-Aging- und Anti-Falten-Produkten?
- 05 Wie finde ich die passende Anti-Aging-Pflege für mein Alter?
- 06 Was sind die Top Anti-Aging-Produkte?
- 07 Welche Anti-Aging-Creme eignet sich für welchen Hauttypen?
- 08 Was sind die besten Wirkstoffe gegen Falten?
- 09 Lerne Deine Falten in bestimmten Gesichtspartien genau kennen
WAS IST ANTI-AGING?
"Anti Aging" bedeutet übersetzt so viel wie "gegen das Altern". Der Begriff wird verwendet, um verschiedene Maßnahmen und Ansätze zu beschreiben, die darauf abzielen, den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Streng genommen verdeutlichen Begriffe wie "Slow-Aging" oder "Better-Aging" die Bedeutung von "Anti Aging" besser. Denn der natürliche Alterungsprozess kann grundsätzlich nicht aufgehalten, sondern nur verlangsamt werden.
Dabei ist das oberste Ziel, die individuelle Lebensqualität auch im Alter bestmöglich zu erhalten. Dazu gehört auch, dass die äußeren Erscheinungen des Alters möglichst wenig sichtbar sein sollen. Anti-Aging wird daher als ganzheitliches Konzept verstanden, das einen aktiven Lebensstil mit viel Bewegung, gesunder Ernährung und einer gezielten Hautpflege beinhaltet.
INTERNE FAKTOREN, DIE DIE HAUTALTERUNG BEGÜNSTIGEN
Der Wunsch nach ewiger Jugend ist vielfältig – sowohl ästhetische als auch gesundheitliche Gründe motivieren Menschen, sich mit dem Thema "Anti-Aging" zu beschäftigen.
Die Art und Weise, wie wir altern, ist komplex und wird von vielen Faktoren beeinflusst, die wiederum den Prozess der Hautalterung beschleunigen können. Diese Faktoren lassen sich grundlegend in zwei Kategorien einteilen:
Interne Faktoren:
Interne Faktoren sind eng mit den individuellen biologischen Prozessen verbunden. Die genetische Veranlagung spielt eine wichtige Rolle bei der Bestimmung der Alterung. Hormonelle Veränderungen, Stoffwechselprozesse und oxidativer Stress können im Laufe des Lebens zu Veränderungen und Schäden in Zellen und Geweben führen.
Externe Faktoren:
Externe Faktoren umfassen Umweltfaktoren und den Lebensstil. Übermäßige UV-Strahlung kann die Hautalterung beschleunigen, während Umweltverschmutzung und Schadstoffe die Haut schädigen können. Lebensstilfaktoren wie ungesunde Ernährung, mangelnde Bewegung, chronischer Stress, Rauchen, Alkoholkonsum und unzureichender Schlaf können den Alterungsprozess ebenfalls beeinflussen. Zusätzlich spielen soziale Faktoren wie der Zugang zu Gesundheitsversorgung und sozialer Unterstützung eine Rolle bei der Art und Weise, wie Menschen altern.
Mit den Jahren erzählt das Gesicht die Geschichte unseres Lebens. Folgende Anzeichen der Hautalterung machen sich im Laufe Deines Lebens bemerkbar:
FALTEN UND LINIEN
Gesichtsfalten sind ein natürlicher Bestandteil des Alterungsprozesses und entstehen durch den Abbau von Kollagen und Elastin in der Haut, sowie durch wiederholte Bewegungen der Gesichtsmuskeln im Laufe der Zeit. Es gibt verschiedene Arten von Falten, wie zum Beispiel Krähenfüße, Stirnfalten oder Nasolabialfalten. Feuchtigkeitsspendende Anti-Aging-Produkte können die Haut straffen und aufpolstern, wodurch Falten und Linien gemildert werden können.
PIGMENTIERUNGEN
Hyperpigmentierungen wie Pigmentflecken sind dunklere Bereiche auf der Haut, die durch eine erhöhte Produktion von Melanin verursacht werden. Sie treten häufig im Gesicht, auf den Händen und Bereichen des Körpers auf, die oft der Sonne ausgesetzt sind. Pigmentflecken können aber auch angeboren oder ein Ergebnis der natürlichen Hautalterung sein, machen sich die dunklen Flecken auf der Haut im Alter bemerkbar, so spricht man auch von Altersflecken.
Eine Gesichtspflege gegen Pigmentflecken kann bestehende Pigmentierungen mildern und vorbeugen. Anti-Pigmentflecken-Formeln enthalten antioxidative Wirkstoffe wie Vitamin C und Retinol, die die Melaninproduktion hemmen sowie UV-Schutz, der vorbeugend die Bildung von neuen Pigmentflecken minimieren kann.
VERLUST DER SPANNKRAFT
Mit fortschreitendem Alter nimmt die Spannkraft der Haut ab. Verantwortlich dafür ist der natürliche Abbau von Kollagen und Elastin, den strukturgebenden Proteinen der Haut. Zusätzlich dazu verlangsamt sich im Laufe der Zeit auch der Stoffwechsel der Hautzellen, wodurch die Produktion von neuen Hautzellen und Bindegewebe abnimmt. Die Folge: schlaffe Haut, die das Gesicht müde und älter wirken lässt. Anti-Aging-Pflege mit Inhaltsstoffen wie Kollagen, Peptiden und Hyaluronsäure können eine gesunde, elastische und straffe Haut fördern.
FAHLER TEINT UND TROCKENE HAUT
Im Alter kann es zu einem fahlen Teint und trockener Haut
kommen. Dies liegt unter anderem daran, dass die Haut im Laufe der Zeit weniger Feuchtigkeit produziert und die natürliche Ölproduktion abnimmt. Dadurch kann die Haut trocken, schuppig und empfindlicher werden. Trockene, dehydrierte Haut kann wiederum zu einem fahlen Teint führen, da die Haut durch den Feuchtigkeitsmangel nicht mehr so strahlend und ebenmäßig erscheint.
Um den Teint wieder zum Strahlen zu bringen, ist eine regelmäßige Verwendung von Hautpflegeprodukten für trockene Haut unerlässlich. Die Verwendung von feuchtigkeitsspendenden Cremes, Seren und Masken können das Erscheinungsbild trockener, fahler Haut im Alter verbessern. Auch ein Peeling kann dabei helfen, dass der Teint wieder ebenmäßiger und strahlender wirkt. Greife zu sanften Peeling-Formeln, die abgestorbene Hautzellen entfernen und die Zellregeneration ankurbeln.
AB WANN IST ANTI-AGING SINNVOLL?
Was es mit Anti-Aging auf sich hat, weißt Du jetzt, aber ab wann ist Anti-Aging sinnvoll? Grundsätzlich ist der Alterungsprozess individuell und von verschiedenen Faktoren abhängig. Dennoch empfehlen Anti-Aging-Experten, etwa ab dem 25. Lebensjahr präventive Maßnahmen zu ergreifen, um den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Dazu gehört eine umfassende, feuchtigkeitsspendende Hautpflegeroutine, die zu Deinem Hauttyp und Deinen Hautbedürfnissen passt, sowie die tägliche Verwendung von Sonnenschutz und ein gesunder Lebensstil.
Es ist ratsam, frühzeitig mit präventiven Anti-Aging-Maßnahmen zu starten, da es einfacher ist, den Alterungsprozess in jungen Lebensjahren zu verlangsamen, als im fortgeschrittenen Alter die frühzeitigen Spuren des Alters zu mildern.
Unser Beauty-Experte Nick fasst in unserem Video die wichigsten Informationen zum Thema Hautalterung zusammen:
WELCHE ANTI-AGING-PRODUKTE GIBT ES?
Warum Anti-Aging so begehrt ist und ab wann Du mit Anti-Aging starten solltest, ist jetzt kein Geheimnis mehr. Doch welche Anti-Aging-Produkte gibt es überhaupt? Die Auswahl scheint schier unendlich, weshalb wir Dir einen kurzen Einblick in unser umfangreiches Anti-Age Sortiment geben:
ANTI-AGING-SERUM
Ein Gesichtsserum verfügt über eine rasch einziehende Formulierung, die bis in die tieferen Hautschichten vordringt und dort gezielt wirken kann. Ein spezielles Anti-Aging-Serum, wie das Advanced Génifique Serum von Lancôme, enthält hoch konzentrierte Wirkstoffe, die die Haut besonders intensiv pflegen. Verwende Serum idealerweise als Teil Deiner Pflegeroutine zwischen Gesichtsreinigung und Gesichtscreme.
ANTI-AGING-CREME
Eine Anti-Aging-Tagescreme wie die Rénergie Cream LSF20 schützt die Haut tagsüber vor schädlichen Umwelteinflüssen, spendet Feuchtigkeit und mildert die Anzeichen der Hautalterung. Möchtest Du Deine Haut nachts bei der Regeneration unterstützen, kannst Du vor dem Zubettgehen eine Anti-Aging-Nachtcreme auftragen. Passe Deine Creme zudem immer an Deinen individuellen Hauttyp an, damit sie ihre Wirksamkeit optimal entfalten kann.
ANTI-AGING-AUGENPFLEGE
Die Pflege der Augenpartie ist ebenfalls wichtig für ein ebenmäßiges und frisches Hautbild. Die Haut ist in diesem Bereich wesentlich dünner und somit empfindlicher als die übrigen Hautpartien des Gesichts. Eine Anti-Aging-Augencreme wie die Advanced Génifique Yeux mildert die Anzeichen von Müdigkeit, wie beispielsweise Augenschatten, Augenringe und Tränensäcke. Gleichzeitig werden feine Augenfalten reduziert und einer Neubildung wird entgegengewirkt.
ANTI-FALTEN-MAKE-UP
Mit einem speziellen Anti-Falten-Make-up wie dem feuchtigkeitsspendenden Make-up Primer kannst Du Unebenheiten und Pigmentflecken geschickt kaschieren. Die Poren erscheinen verfeinert und das Hautbild wirkt insgesamt ebenmäßiger und glatter. Zudem besitzen Anti-Falten-Foundations eine angenehme Textur, die sich nicht in den Fältchen absetzt oder krümelt.
ANTI-FALTEN-MASKE
Eine Gesichtsmaske ist Wellness pur für Deine Haut, denn sie liefert wertvolle und pflegende Inhaltsstoffe und ist als Ergänzung zu Deiner normalen Pflegeroutine gedacht. Die Advanced Génefique Hydrogel Tuchmaske spendet Feuchtigkeit und unterstützt gezielt die Festigung sowie Straffung der Haut.
SONNENSCHUTZ ALS ERGÄNZENDE ANTI-AGING-PFLEGE
Da der Einfluss von UV-Strahlung als einer der Hauptfaktoren für frühzeitige Hautalterung gilt, solltest Du Deine tägliche Pflegeroutine mit einem Lichtschutzfaktor ergänzen. Viele Anti-Aging-Cremes enthalten als Teil ihrer Formel bereits einen Lichtschutzfaktor. Ist dies nicht der Fall, ist das Auftragen von Sonnenschutz empfehlenswert.
Nick erklärt Dir in unserem Video, worauf es bei der Auswahl der richtigen Anti-Aging-Pflegeprodukte ankommt:
WELCHE ANTI-AGING-INHALTSSTOFFE HELFEN GEGEN DIE HAUTALTERUNG?
Nachdem Du nun die verschiedenen Arten der Anti-Aging-Pflege kennst, erhältst Du hier noch einen Überblick über einige Anti-Aging-Inhaltsstoffe, die sich in unseren Pflegeprodukten als besonders wirksam bewährt haben.
HYALURON
VITAMIN C
KOLLAGEN
RETINOL
NIACINAMID
ANTI-AGING-ROUTINE FÜR JEDES ALTER
Eine auf Dein Alter abgestimmte Anti-Aging-Pflegeroutine sorgt dafür, dass Deine Haut mit genau den Wirkstoffen versorgt wird, die sie in dem jeweiligen Lebensabschnitt benötigt. Entdecke jetzt Deine persönlichen Anti-Aging-Produkte für Dein Hautalter:
ANTI-AGING AB 25
Mit Anti-Aging solltest Du zwar präventiv beginnen, aber auch nicht zu früh. Der Grund dafür ist simpel: Die natürliche Alterung der Haut beginnt ab etwa 25 Jahren.⁴ Davor können die in Cremes und Seren enthaltenen Anti-Aging-Wirkstoffe die Haut überpflegen und somit leicht irritieren. In jungen Jahren ist daher besonders ein Punkt bedeutend für die Hautpflege ab 25: Prävention. Den ersten Falten kannst Du am besten vorbeugen, indem Du feuchtigkeitsspendende Gesichtspflege und täglich Sonnenschutz verwendest.
ANTI-AGING AB 30
Meist werden mit Anfang 30 im Gesicht die ersten Zeichen der Hautalterung sichtbar. Sie zeigen sich vor allem in Form von feinen Linien und Fältchen im Bereich der Augenpartie. Auch Anzeichen von Müdigkeit, wie beispielsweise ein fahler Teint oder Augenringe, treten nun häufiger auf. Daher ist es wichtig, Deine Gesichtspflege ab 30 Deinem Hautzustand anzupassen und Anti-Aging in Deine Hautpflege zu integrieren. Leichte Anti-Aging-Cremes und -Seren polstern die Haut auf und verleihen ihr einen schönen jugendlichen Glow. Die Verwendung einer regenerierenden Nachtpflege ist ebenfalls empfehlenswert, damit Du am Morgen mit einem erfrischten Teint aufwachst.
ANTI-AGING AB 40
Ab etwa 40 Jahren lässt die körpereigene Produktion von Kollagen und damit auch die Spannkraft der Haut allmählich nach.⁵ Die Haut wird dünner und zugleich weniger gut durchblutet, wodurch sie nicht mehr optimal mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird. Die Haut neigt außerdem vermehrt zu Trockenheit und zeigt sichtbar Anzeichen der Hautalterung. Wähle für Deine Gesichtspflege ab 40 eine Anti-Aging-Feuchtigkeitscreme, die der Haut wichtige Nährstoffe zuführt und Falten auffüllt. Verwöhne Deine Haut zusätzlich über Nacht mit einer revitalisierenden Anti-Aging-Nachtcreme.
ANTI-AGING AB 50
Auch in diesem Jahrzehnt Deines Lebens ist es sinnvoll, die Pflege erneut den veränderten Bedürfnissen der Haut anzupassen. Anzeichen von Altersflecken und tieferen Falten werden nun vermehrt sichtbar. Bedingt durch die Wechseljahre und die damit verbundene nachlassende Hormontätigkeit wird die Haut dünn und trockener. Deine ideale Pflege ist auf die Bedürfnisse reifer Haut abgestimmt und enthält hochkonzentrierte Wirkstoffe, um Falten aufzufüllen, das Hautbild zu glätten und den Teint zum Leuchten zu bringen. Eine Nachtpflege mit straffendem Effekt trägt zusätzlich zu einem erholten und ebenmäßigen Teint bei. In unserem Ratgeber erfährst Du mehr über die richtige Gesichtspflege ab 50.
ANTI-AGING AB 60
Verwöhne reife Haut ab 60 mit einer wohltuenden Pflege, die Deinem Teint seine frische und rosige Ausstrahlung zurückgibt. Die Haut wird zunehmend dünner und trockener, daher benötigt sie nährende Wirkstoffe. Deine Gesichtspflege ab 60 sollte zudem die Gesichtskonturen festigen und auch stark ausgeprägte Anzeichen von Falten aufpolstern. Eine reichhaltige Nachtcreme ist besonders wichtig, um Deine Hautschutzbarriere zu stärken und die Hautregeneration im Schlaf zu unterstützen – für ein erfrischtes Hautgefühl am Morgen.
DIE RICHTIGE ANTI-AGING-PFLEGE FINDEN
Neben dem Alter spielt auch Dein Hauttyp bei der Wahl der richtigen Anti-Aging-Produkte eine große Rolle. Ist Deine Anti-Aging-Creme auf die Bedürfnisse Deiner Haut abgestimmt, kann sie ihre Wirkung bestmöglich entfalten. Falls Du Dir unsicher bist, welchen Hauttypen Du hast, kannst Du das ganz einfach mit unserem e-Skin Expert ermitteln. Lade mit Deinem Smartphone ein Foto von Dir hoch und lasse Deinen Hauttyp binnen kürzester Zeit bestimmen. Nachdem Dein Bild analysiert wurde, wird Dir eine passende Gesichtspflegeroutine empfohlen. Ob trockene, empfindliche oder unreine Haut – wir analysieren die richtige Anti-Aging-Pflege für Deinen Hauttyp.
WELCHE ANTI-AGING-BEHANDLUNGEN GIBT ES NOCH?
Ärzte und Kosmetiker bieten eine Vielzahl von Anti-Aging-Behandlungen an, die darauf abzielen, die Anzeichen des Alterns zu reduzieren und das jugendliche Erscheinungsbild der Haut zu verbessern. Zu den häufigsten Anti-Aging-Behandlungen gehören:
- Botox: wird injiziert, die Muskelbewegungen einzuschränken, um die Entstehung von Mimikfalten zu reduzieren.
- Hyaluronsäure: kann ebenfalls unterspritzt werden, um das Volumen in bestimmten Bereichen des Gesichts wiederherzustellen, das im Laufe der Zeit verloren gehen kann. So können tiefe Falten und schlaffe Wangen aufgefüllt werden.
- Chemische Peelings: dienen dazu, die oberste Hautschicht abzutragen. Dadurch wird die Haut erneuert und das Erscheinungsbild von Falten, Sonnenschäden und Pigmentstörungen kann verbessert werden.
- Laserbehandlungen: können verwendet werden, um Falten, Altersflecken sowie Pigmentflecken zu mildern. Es gibt verschiedene Laser, die je nach individuellen Bedürfnissen des Patienten eingesetzt werden.
- Radiofrequenztherapie: dient dazu, die Kollagenproduktion in der Haut anzuregen. Dies kann helfen, das Erscheinungsbild von Falten und schlaffer Haut zu verbessern.
- Mesotherapie: beschreibt die Injektion einer individuellen Mischung aus Vitaminen, Mineralstoffen, Hyaluronsäure und anderen Anti-Aging-Wirkstoffen. Dies soll die Haut revitalisieren, die Hydration verbessern und ebenfalls das Erscheinungsbild von Falten reduzieren.
Hinweis: Lasse Dich vor Anti-Aging-Behandlungen ausführlich von erfahrenen Experten und Dermatologen über die Wirkung und Nebenwirkungen aufklären.
WEITERE ANTI-AGING-TIPPS
Diese weiteren Anti-Aging-Tipps können Dir helfen, Deine Haut gesund und jugendlich zu erhalten:
- Sonneneinstrahlung: Neben Sonnenschutz ist es wichtig, direkte Sonneneinstrahlung zu meiden, insbesondere während der Mittagszeit. Trage bei längeren Aufenthalten im Freien einen Hut und Kleidung, die Deine Haut vor der Sonne schützt – eine vorzeitige Hautalterung durch die Sonne ist nicht zu unterschätzen, denn mehr als 90 % der Symptome der Alterung der Haut werden durch UV-Strahlen hervorgerufen.1
- Ernährung: Anti-Aging von innen? Ja, das geht! Befolge eine Anti-Aging-Ernährung, die reich an Antioxidantien sind, wie Beeren, grünes Blattgemüse, Nüsse und Fisch. Antioxidantien schützen Deine Hautzellen vor Schäden durch freie Radikale.2 Sorge außerdem dafür, dass Du genug Wasser trinkst, um Deine Haut auch von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Vermeide übermäßigen Alkoholkonsum, denn Alkohol kann Deine Haut austrocknen, was wiederum die Faltenbildung begünstigen kann.
- Lebensstil: Ein hohes Stresslevel, wenig Schlaf und Bewegung kann ebenfalls zu einer frühzeitigen Hautalterung führen. Finde Wege, um Stress durch Sport oder Meditation abzubauen oder suche Dir Hobbys, die Dir Freude bereiten. Sorge für ausreichend Schlaf, denn nachts arbeiten unsere Zellen auf Hochtouren, um Schäden zu reparieren, die tagsüber entstanden sind.
- Massagen: Auch Gesichtsmassagen gegen Falten oder eine Gua-Sha-Massage können die Durchblutung fördern, wodurch der Teint praller und jugendlicher erscheinen kann.
Denke daran, dass Anti-Aging ein komplexer Ansatz ist, die Haut möglichst lange jung zu halten – kombiniere deshalb Deine Anti-Aging-Pflegeroutine mit weiteren Tipps, um Deine jugendliche Ausstrahlung bis ins höhere Alter zu bewahren.
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Meist werden mit Anfang 30 im Gesicht die ersten Zeichen der Hautalterung sichtbar. Sie zeigen sich vor allem in Form von feinen Linien und Fältchen im Bereich der Augenpartie. Auch Anzeichen von Müdigkeit, wie beispielsweise ein fahler Teint oder Augenringe, treten nun häufiger auf. Das 30. Lebensjahr ist daher der perfekte Zeitpunkt, um erste Anti-Aging-Produkte in Deine Hautpflege aufzunehmen. Wirkstoffe wie Hyaluron polstern die Haut auf und spenden ihr langanhaltende Feuchtigkeit. Auch ein Serum kannst Du jetzt in Deine Pflegeroutine integrieren. Die Verwendung einer regenerierenden Nachtpflege ist ebenfalls empfehlenswert, damit Du am Morgen mit einem erfrischten Teint aufwachst. Mehr über Gesichtspflege ab 30 erfährst Du hier.
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