Probiotische Hautpflege: Für ein vitales Mikrobiom & strahlende Haut
Wenn Du Probiotika eingenommen oder Joghurt gegessen hast, hast Du bereits Dein Mikrobiom gestärkt. Auch ein Glas Kombucha fördert die Milliarden hilfreicher Mikroorganismen in Deinem Darm. Wusstest Du aber, dass auch Deine Haut ein Mikrobiom hat? Ein Hautmikrobiom stärkt die Hautschutzbarriere, verhindert Irritationen und unterstützt Deine Haut in Sachen Anti-Aging. Willkommen in der Zukunft der Hautpflege – wir klären auf, wie Du Dein Mikrobiom ideal unterstützen kannst!

1. Was sind Probiotika und welche Funktionen haben sie?

Probiotika sind winzig kleine, lebende Mikroorganismen, die das natürliche Gleichgewicht unseres Hautmikrobioms fördern. Dieses Mikrobiom setzt sich aus einer Vielzahl von Bakterien, Pilzen und anderen Mikroben zusammen, die in Harmonie miteinander leben und Deine Haut vor schädlichen Einflüssen schützen.1
- Die Förderung „guter“ Bakterien und die Balance des Mikrobioms: Sie unterstützen das Wachstum nützlicher Bakterien und halten Dein Mikrobiom im Gleichgewicht, was zu einer vitalen Hautflora führt.
- Der Schutz Deiner Haut: Sie stärken Deine natürliche Hautschutzbarriere und schützen Deine Haut damit vor äußeren Einflüssen, wie UV-Strahlung, Umweltverschmutzung und Schadstoffen.2
- Die beruhigende Wirkung bei Entzündungen: Sie wirken entzündungshemmend und wirken somit Hautirritationen, Rötungen und Hautunreinheiten entgegen.3
- Die Verbesserung der Feuchtigkeitsversorgung: Sie fördern die Feuchtigkeitsspeicherung und tragen zu einer besseren Hydration bei.
Wusstest Du schon?
Häufig lesen wir nicht nur von probiotischen, sondern auch von präbiotischen Inhaltsstoffen. Hierbei handelt es sich um pflanzliche Substanzen, die den Probiotika als Nahrungsquelle dienen. Achte daher darauf, dass Deine Hautpflege auch präbiotische Inhaltsstoffe, wie Inulin oder Oligofructose, enthält. Gemeinsam bilden sie ein echtes Dream-Team für eine strahlende Haut!4
Cremes & Seren zur Unterstützung des Hautmikrobioms
2. WAS IST DAS MENSCHLICHE MIKROBIOM?

Nachdem Du nun weißt, wie Probiotika das Gleichgewicht Deines Hautmikrobioms fördern, werfen wir einen genaueren Blick auf das Mikrobiom selbst. Das Mikrobiom der Haut ist ein komplexes Ökosystem aus Millionen von Mikroorganismen, die von Person zu Person variieren. Du erbst Dein Mikrobiom bei der Geburt von Deiner Mutter. Im Laufe der Zeit entwickelt es sich jedoch weiter. Neue Umgebungseinflüsse formen es zu etwas völlig Einzigartigem.
Trotz dieser Unterschiede gibt es eine Gemeinsamkeit: Die Ausgewogenheit des Mikrobioms ist entscheidend für das Wohlbefinden und das Aussehen Deiner Haut. Ein gut balanciertes Mikrobiom dient als Schutzbarriere gegen schädliche Einflüsse und fördert die Regeneration der Haut. Diese Erkenntnis zeigt uns, wie wir die Hautregeneration natürlich unterstützen und eine vitale Haut erhalten können.5
DIE HAUT ALS ÖKOSYSTEM
Deine Haut ist ein lebendiges, komplexes Ökosystem, welches von einer Vielzahl von Mikroorganismen bevölkert wird. Diese Mikroben – einschließlich Bakterien, Pilze und anderer Mikroorganismen – spielen eine entscheidende Rolle im Schutz der Haut. Sie bilden eine unsichtbare Barriere, die Deine Haut vor schädlichen Erregern schützt und Dein Immunsystem stärkt.6
Insgesamt gibt es etwa 1.000 verschiedene Bakterienarten, die hauptsächlich in den obersten Schichten Deiner Haut leben und die Hautflora prägen. Neben Bakterien sind auch Hefepilze, wie Malassezia, Teil des Mikrobioms und tragen zur Balance bei.7
Gerät diese Balance aus dem Gleichgewicht, können Erscheinungen wie Akne, Ekzeme oder Hautreizungen auftreten.
3. WAS BEEINFLUSST DAS MIKROBIOM DER HAUT?
Dein Mikrobiom wird zwar bei der Geburt vererbt – es verändert sich jedoch ständig durch Deine Lebensgewohnheiten und die Umwelt, in der Du lebst. Ein paar der größten Einflussfaktoren auf das Mikrobiom sind:
- Gesundes Essen gleich vitales Mikrobiom! Zu viel Zucker und fettiges Fast Food stören dagegen das Gleichgewicht.
- Rauchen schadet nicht nur Deiner Lunge, sondern auch Deinem Mikrobiom.
- Hormonelle Schwankungen, wie während der Pubertät oder Schwangerschaft, bringen das Mikrobiom aus dem Takt.
- Deine Umgebung und Luftverschmutzung beeinflussen, welche Mikroben dominieren.
- Wechselnde Temperaturen und UV-Strahlung können das Mikrobiom aus dem Gleichgewicht bringen.
- Zu aggressive oder falsche Pflegeprodukte, die nicht auf Deinen individuellen Hauttyp abgestimmt sind, können Dein Mikrobiom angreifen.

4. WAS SAGT DIE FORSCHUNG ÜBER DAS MIKROBIOM?
- Eine Untersuchung von Lancôme und Dr. Masahira Hattori zeigt, dass sich das Mikrobiom mit dem Alter verändert Ein Ungleichgewicht kann die Hautalterung beschleunigen.8
- Der Einsatz von Probiotika fördert das Hautwohlbefinden und kann bei Akne und Rosacea positive Effekte erzielen. Probiotische Produkte helfen, Hautirritationen zu beruhigen und Unreinheiten zu mildern.9
- Auch Zukunftsperspektiven zeigen, dass personalisierte Kosmetik, basierend auf dem Mikrobiom, immer relevanter wird. Dies könnte zu individuell abgestimmten Hautpflege-Lösungen führen, die Deine Hautvitalität auf eine ganz neue Weise fördern.10
5. WAS IST PROBIOTISCHE HAUTPFLEGE?

INHALTSSTOFFE IN PROBIOTISCHER GESICHTSPFLEGE
Die Schlüsselakteure in probiotischer Gesichtspflege sind Pro- und Präbiotika. Ihre Wirkung wird oft durch zusätzliche Wirkstoffe ergänzt, die Feuchtigkeit spenden und die Hautfunktion unterstützen. Präbiotika dienen als Nahrung für Probiotika und fördern so deren Aktivität, wodurch das Hautmikrobiom gestärkt und die natürliche Barriere unterstützt wird.
Antioxidantien wie Vitamin E und A schützen das Mikrobiom und die Hautzellen vor oxidativem Stress, mildern Pigmentflecken und verstärken die Anti-Aging-Wirkung von Probiotika. In Kombination mit Probiotika sorgt Hyaluronsäure für eine verbesserte Feuchtigkeitsversorgung und stärkt Deine Hautstruktur.
Der Allrounder Niacinamide unterstützt Probiotika beim Mildern von Rötungen, beim Ausgleichen des Hauttons und bei der nachhaltigen Verbesserung der Barrierefunktion.
Beauty-Tipps für Deine Hautpflege
- Integriere probiotische Produkte Schritt für Schritt in Deine Hautpflegeroutine. Teste sie zunächst an einer kleinen Hautstelle, um die Verträglichkeit zu überprüfen.
- Verwöhne Deine Haut ein- bis zweimal wöchentlich mit einer probiotischen Gesichtsmaske, um sie intensiv zu beruhigen und zu regenerieren.
- Kombiniere probiotische Pflegeprodukte am Morgen immer mit einem Sonnenschutz, um die Haut vor UV-Schäden zu schützen und das Mikrobiom zu bewahren.