Hauptinhalt

Frau bekommt Gesichtsbehandlung​

Gesichtsmassage gegen Falten: Anleitungen und Tipps

13. Mrz. 2023


Mit fortschreitendem Alter zeigen sich erste feine Linien und Falten im Gesicht. Dabei sind einige Personen davon stärker betroffen, während andere sich lange Zeit ein jugendliches Aussehen bewahren können. Neben kosmetischen Mitteln haben sich in bestimmten Fällen Gesichtsmassage gegen Falten bewährt. Erfahre diesen Beitrag, in welchen Fällen eine Falten-Massage helfen kann und wie Du sie am besten anwendest.

Frau massiert ihr Gesicht​

Wie funktioniert eine Gesichtsmassage gegen Falten?

Massagen im Gesicht sind eine wirksame Möglichkeit, Falten zu reduzieren. Sie können den Alterungsprozess verlangsamen, den Blutfluss anregen und das Erscheinungsbild verbessern. Außerdem ist es möglich, dass Gesichtsmassagen gegen Falten die körpereigene Produktion von Kollagen und Elastin anregen, was die Elastizität der Haut verbessert. Dadurch werden die tiefen Falten geglättet und die feinen Linien an den Augen und an der Stirn werden gemildert. Massagen im Gesicht können helfen, die Haut zu beruhigen, Rötungen zu reduzieren und die Haut zu straffen.

Erfahre nun, wie Du bei der Massage der einzelnen Bereiche vorgehst. Wie und wo massiert man sich? Welche Techniken und Produkte solltest Du dabei verwenden?


Worauf sollte ich bei einer Gesichtsmassage achten?

    Bei einer Gesichtsmassage gegen Falten ist es wichtig, dass Du folgende Dinge beachtest:
  • Grundvoraussetzung ist die absolute Sauberkeit Deiner Hände. Wasche und desinfiziere diese vor der Massage gründlich.
  • Arbeite sanft und vorsichtig, ohne zu viel Druck auf Deine Haut auszuüben, da dies zu Schäden oder Irritationen führen könnte.
  • Verwende unterstützend ein auf die Bedürfnisse Deiner Haut abgestimmtes Massageöl oder eine feuchtigkeitsspendende Creme.
  • Beginne immer im oberen Teil des Gesichts und führe die Massage nach und nach in Richtung des unteren Teils weiter. Die Bewegungen sollten nach Möglichkeit gleichmäßig, ruhig und mit sehr leichtem Druck ausgeführt werden.




Massage gegen Tränensäcke

Eine Tränensäcke-Massage führst Du mit sanften Streichbewegungen oder leichtem Klopfen aus. Sie dienen dazu, die Durchblutung der betreffenden Zonen zu verbessern und die Muskeln zu entspannen, damit die Anzeichen der Tränensäcke gemildert werden.

  • Arbeite mit der Massage gegen Tränensäcke langsam an der Unterseite der Augen entlang vom Nasenflügel bis zu den Ohren.

Diese Massage kann mehrmals am Tag oder in regelmäßigen Abständen durchgeführt werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.




Massage Tranensacke

Dunkle Augenringe mit Massage mildern

Mit dem gleichen Ablauf gehst Du vor, wenn Du dunkle Augenringe mit einer Massage mildern möchtest. Achte beim Augenringe massieren besonders darauf, sehr vorsichtig zu arbeiten und nicht zu stark auf der Haut zu reiben oder Druck auszuüben, damit sich keine zusätzlichen Augenfalten bilden. Für die zarte Haut im Augenbereich eignet sich am besten eine leichte Massage, die den Lymphfluss und die Durchblutung fördert. Lege dafür Deinen Ringfinger auf Dein Jochbein und massiere in sanften, kreisenden Bewegungen von außen nach innen Richtung Nase.

Unsere Tipps gegen dunkle Augenringe verraten Dir außerdem, wie Du diese Anzeichen mit verschiedenen Methoden mildern kannst.

Massage dunkle Augenringe

Zornesfalten-Massage

Möchtest Du Deine Zornesfalte mit einer Massage mildern, darfst Du hier etwas mehr Druck ausüben als im sensiblen Augenbereich.

  • Setze Zeige- und Mittelfinger auf den Punkt zwischen Deinen Augenbrauen an und bewege die Finger mit leichtem Druck in Richtung Haaransatz. Führe dabei eine V-förmige Bewegung aus.
  • Auch kreisende Bewegungen mit leichtem Druck der Fingerkuppen im Bereich zwischen den Augenbrauen können Zornesfalten mildern.

Tipp: Auch zarte Bunny-Lines lassen sich mit dieser Methode mildern. Beginne dazu mit der Massage einfach etwas weiter unten auf dem Nasenrücken.

Massage Zornesfalte

Stirnfalten massieren

Für eine Stirnfalten-Massage benötigst Du beide Hände. Lege die Zeigefinger quer über Deinen Augenbrauen und übe einen leichten Druck in Richtung Kinn aus. Ziehe Deine Augenbrauen dabei leicht nach oben. Diese Methode ist genau genommen eine Kombination aus Massage und Gesichtsyoga. Sie steigert die Durchblutung der Haut der Stirn und kann dadurch kleine Fältchen mildern.









Massage Stirnfalten

Marionettenfalten und Nasolabialfalte wegmassieren

Bei einer Massage gegen Falten im Gesicht solltest Du eine Marionettenfalten-Massage und eventuell auch gleich eine Nasolabialfalten-Massage einbeziehen.

  • Lege dafür beide Zeigefinger in die Furche zwischen Nase und äußeren Mundwinkel bzw. zwischen Mundwinkel und Kinn.
  • Streiche mit leichtem Druck in Richtung Wangen oder führe sanfte Klopfbewegungen aus.
  • Durch diese Technik wird die Durchblutung der betreffenden Zonen verbessert und Deine Haut sieht straffer und jugendlicher aus. Sie kann auch die Falten bei einem Erdbeerkinn mildern.

Marionettenfalten


Welche Massagetechniken und Tricks gibt es noch zu beachten?

Vielleicht möchtest Du eine japanische Gesichtsmassage gegen Falten ausprobieren. Erfahre in unserem Beitrag zur Gua Sha Massage, wie dieser Beauty-Trend funktioniert. Eine asiatische Gesichtsmassage gegen Falten wirkt auch gegen Halsfalten, wenn der Bereich der Behandlung auf Hals, Nacken und Dekolleté ausgeweitet wird. Falls Du eine chinesische Gesichtsmassage gegen Falten anwendest und dabei auch auf die energetischen Verbindungen zwischen den Zonen im Gesicht und Deinem Körper achtest, kannst Du darüber hinaus positive Effekte für Deine Gesundheit erleben.



Hautpflege nach der Gesichtsmassage gegen Falten

Auch wenn die Gesichtsmassage gegen Falten sehr sanft und vorsichtig ausgeführt wird, ist die Haut dadurch doch eine gewisse Beanspruchung ausgesetzt. Daher solltest Du sie danach mit Feuchtigkeit und Nährstoffen versorgen. Außerdem ist es immer eine gute Idee, eine Tagespflege mit Lichtschutzfaktor aufzutragen – sie hilft Dir dabei, Deine Haut vor den schädlichen Auswirkungen des UV-Lichts zu bewahren und beugt einer vorzeitigen Hautalterung vor.


Die richtige Pflege für Dein Hautbedürfnis findest Du ganz einfach mit unserem praktischen Online-Tool für Deine kostenlose Hautanalyse. Der innovative E-Youth Finder von Lancôme basiert auf 20 Jahren Forschung und mehr als 85 Jahren Hautpflegeerfahrung. Er ist in der Lage, Deine Haut mit nur einem Selfie korrekt zu beurteilen und Dir die besten Pflegeprodukte für Dein Gesicht zu empfehlen. Falls Du gezielt nach Tipps zur idealen Pflegeroutine für eine jugendliche Ausstrahlung suchst, findest Du diese in unserem Anti-Aging-Ratgeber.

 



Fazit: Mit der richtigen Pflege bewahrst Du Dir lange ein jugendliches Aussehen


In diesem Beitrag hast Du verschiedene Methoden kennengelernt, um mit einer Gesichtsmassage Falten zu mildern. Du kannst sie ganz einfach morgens oder abends anwenden und in Deine tägliche Gesichtspflegeroutine für ein individuelles Anti-Aging-Programm einbinden. Denke dabei immer daran, vorsichtig und sanft vorzugehen. Kombiniere die Massage gegen Falten im Gesicht mit hochwertigen Pflegeprodukten, welche Deiner Haut Feuchtigkeit spenden und sie mit Nährstoffen versorgen. So kannst Du Dir lange eine jugendliche Ausstrahlung und einen bezaubernd frischen Teint bewahren!


1 Vgl. Kolster, B. C., Berg, F. D., Waskowiak, A. & Wolf, U. (2010). Massage: Klassische Massage, Querfriktionen, Funktionsmassage (Physiotherapie Basics) (3. Aufl. 2010). Springer.
2 Vgl. Kalbantner-Wernicke, K., Müller, J., Tetling, C., Waskowiak, A., Ogal, H. P. & Wernicke, T. (2004). Handbuch Reflextherapie: Shiatsu. Akupunkt-Massage nach Penzel. Tuina (2005. Aufl.). Springer.
3 Vgl. Schmid, C. (2021). Natürliches Facelifting: In 10 Minuten täglich um Jahre jünger aussehen (GU Ratgeber Gesundheit) (4. Aufl.). GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH.
4 Vgl. Gegg, C. (2007). Manuelles Gesichts-Lifting: Ein Handbuch für Frauen (1., Aufl. Erstauflage). Pier 19 Verlag.

 

Orientierungsnachricht
Bitte drehe Dein Gerät für die bestmögliche Nutzererfahrung.