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15.07.2024 von Lancôme

Schwitzen im Gesicht: Ursachen & Tipps

Schwitzen ist ein natürlicher Vorgang, der unseren Körper vor Überhitzung schützt. Manche von uns neigen jedoch zu besonders starkem Schwitzen und glänzender Haut im Gesicht, was unangenehm und bei verschiedensten Anlässen stören kann. Aber keine Sorge: Wir verraten Dir alles zu den möglichen Ursachen starken Schwitzens im Gesicht und zeigen Dir Strategien, um Schweißausbrüchen selbst an heißen Sommertagen beizukommen.

Frau tragt Augencreme auf​


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1. Starkes Schwitzen im Gesicht: Ursachen

Starkes Schwitzen im Gesicht kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden. Wenn Du auch ohne körperliche Anstrengung, wie z. B. Sport, stark schwitzt, könnten folgende Gründe dahinterstecken:

  • Hohe Außentemperaturen & Schwankungen: Bei warmem und schnell wechselnden Wetter kann der Körper stärker schwitzen.
  • Pflegeprodukte: Produkte, die die Haut zu sehr abdecken oder die Poren verstopfen, können Schwitzen fördern.
  • Genetische Disposition: Manche Menschen neigen aufgrund ihrer Gene mehr zum Schwitzen.
  • Hormonelles Ungleichgewicht: Veränderungen während der Pubertät oder in den Wechseljahren können vermehrtes Schwitzen verursachen.
  • Psychische Belastungen und Stress: Diese können das Schwitzen im Gesicht verstärken.
  • Bestimmte Krankheiten: Erkrankungen wie Diabetes, Stoffwechselerkrankungen oder eine Überfunktion der Schilddrüse können zu erhöhtem Schwitzen führen.
  • Nebenwirkungen von Medikamenten: Einige Medikamente können verstärktes Schwitzen als Nebenwirkung haben.

Wenn keine äußere oder direkte Ursache für starkes Schwitzen im Gesicht oder am Hals festgestellt werden kann, könnte eine gesundheitliche Ursache vorliegen. In diesem Fall ist es ratsam, eine ärztliche Untersuchung in Betracht zu ziehen. So kannst Du die richtige Therapie finden, um Gesichts-Schweißausbrüche zu behandeln.


2. Was tun gegen Schwitzen im Gesicht?

Keep it cool! Übermäßiges Schwitzen im Gesicht lässt sich am besten in den Griff bekommen, wenn Du die Ursachen dafür erkannt hast. Hier sind einige Tipps, die Dir helfen können:

  • Prinzipiell: Achte darauf, regelmäßig und gründlich Dein Gesicht zu reinigen, um Schweiß und Schmutz zu entfernen. Trage atmungsaktive Kleidung und halte Dich in kühlen Umgebungen auf, wann immer es möglich ist.
  • Psychischer Stress: Mentaltraining, Meditation, Yoga oder eine Psychotherapie können dir helfen, ausgeglichener zu werden und buchstäblich „einen kühlen Kopf zu bewahren“.
  • Körperliche Anstrengung: Wenn Du bei körperlicher Aktivität schnell ins Schwitzen kommst, könnte das an Deinem Fitnesslevel liegen. Menschen, die wenig trainiert sind oder ein höheres Körpergewicht haben, schwitzen schneller. Hier kannst Du ansetzen, indem Du moderaten Sport treibst und ein gesundes Ernährungsprogramm verfolgt. Wichtig ist, dass Du Bewegung und Ernährung findest, die zu Dir passen und Dir Freude bereiten.
  • Pflegeprodukte: Wenn Du nach dem Auftragen von Pflegeprodukten im Gesicht stärker schwitzt, könnten diese Produkte nicht ideal für warme Temperaturen sein. Probiere im Sommer leichtes Make-up und Tagescremes, die intensiv Feuchtigkeit spenden.

Mit der richtigen Kombination aus Stressmanagement, Bewegung, angepasster Gesichtspflege im Sommer und allgemeiner Vorsicht bleibst Du so auch an heißen Tagen frisch.


3. Welche Pflegeprodukte mildern das Schwitzen im Gesicht?

Pflegeprodukte mit einer leichten Textur, die gleichzeitig Feuchtigkeit spenden, eignen sich im Sommer besonders gut für Dein Gesicht.

Regenerierende Cremes

Nutze eine regenerierende Gesichtscreme an, um die natürliche Hautschutzbarriere zu stärken und Deine Hautzellen mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Das macht Deine Haut widerstandsfähiger gegen Schweißbildung.  Ideal dafür ist die  Hydra Zen Anti-Stress-Cream. , die Deine Haut 24 Stunden lang intensiv mit Feuchtigkeit versorgt und beruhigt. Für intensive Nachtpflege empfiehlt sich die Anti-Aging Creme Rénergie Multi Lift Nuit, die Dein Hautbild innerhalb weniger Wochen verbessert.

Beachte: Übermäßiges Schwitzen kann Deine Haut austrocknen. Mit der richtigen Pflege gleichst Du den Feuchtigkeitsverlust aus und verhinderst erneute Austrocknung. Diese Tipps helfen dabei:

Nutze Ceramide für hydratisierte, weiche und geschmeidige Haut.

Geeignete Cremes bei Schwitzen im Gesicht


Feuchtigkeitscremes mit Lichtschutzfaktor

Verwende im Sommer unbedingt eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor (LSF). So schützt Du Deine Haut vor den schädlichen Sonnenstrahlen, beugst vorzeitiger Hautalterung vor und pflegst sie intensiv. Eine Feuchtigkeitscreme mit LSF kann außerdem kühlend wirken und das Schwitzen im Gesicht reduzieren. Die Rénergie Anti-Aging-Creme mit LSF ist dabei ideal für die tägliche Anwendung. Sie schützt vor Sonnenschäden, beugt Hautalterung vor und lässt Deine Haut weich, geschmeidig und strahlend aussehen. Genieße den Sommer mit gesunder und gepflegter Haut!

Passender Sonnenschutz für schwitzige Sommertage


Das richtige Make-up gegen Schwitzen im Gesicht

Solltest Du unter Deinem Make-up im Sommer schwitzen, wähle eine atmungsaktive Alternative. Für den perfekter Sommerlook nutzt Du am besten ein leichtes Sommer-Make-up, welches Deinen Teint zum Strahlen bringt, ohne zu beschweren Wenn Du schon etwas gebräunt bist, kannst Du die Foundation einfach weglassen und stattdessen nur einen Hauch von Rouge, Lippenstift und Mascara auftragen.

Dieses Make-Up hält beim Schwitzen Stand


Regelmäßige Hautreinigung – speziell bei unreiner Haut und Akne

Verstopfte Poren können das Schwitzen im Gesicht verstärken, besonders bei zu Unreinheiten neigender Haut. Achte daher darauf, regelmäßig Mitesser zu entfernen und eine gründliche, aber sanfte Hautreinigung durchzuführen.

Passender Sonnenschutz für schwitzige Sommertage


4. Hausmittel gegen Schwitzen im Gesicht

Hausmittel können gegen starkes Schwitzen im Gesicht helfen. Hier sind einige effektive Methoden:

  • Kalter Salbeitee: Nach der Gesichtsreinigung auf die Haut getupft, kann er das Schwitzen reduzieren.
  • Puder: Leicht auf das Gesicht aufgetragen, kann es Feuchtigkeit aufnehmen und das Schwitzen mindern.
  • Aloe Vera Gel: Kühlt die Haut und spendet Feuchtigkeit, wodurch das Schwitzen reduziert wird.
  • Grüner Tee: Tränke ein Wattepad in grünem Tee und tupfe es auf Dein Gesicht. Die Antioxidantien können beruhigend wirken.
  • Kamillentee: Nach dem Abkühlen auf das Gesicht getupft, wirkt er beruhigend und entzündungshemmend.

Achte bei der Anwendung auf reine Zutaten und beende die Behandlung sofort, falls Nebenwirkungen wie Rötungen oder Jucken auftreten. 4 Vermeide hingegen die so oft angepriesenen, säurehaltigen Hausmittel wie Zitronensaft, Apfelessig oder Backpulver – sie können die Haut schnell schädigen.


5. Fazit: Weniger Schweißausbrüche im Gesicht

Du hast nun erfahren, was sich gegen ständiges Schwitzen im Gesicht tun lässt:

  • Ursachen verstehen: Identifiziere die Gründe für Dein Schwitzen, von Umweltfaktoren bis zu genetischen Dispositionen.
  • Stressbewältigung: Nutze Meditation, Yoga oder Psychotherapie, um Stress zu reduzieren und Schwitzen zu kontrollieren.
  • Richtige Pflege: Verwende leichte, feuchtigkeitsspendende Pflegeprodukte und atmungsaktives Make-up.
  • Gesunde Lebensweise: Verbessere Dein Fitnesslevel und Deine Ernährung, um das Schwitzen zu reduzieren.
  • Hausmittel nutzen: Kalter Salbeitee, Babypuder, Aloe Vera Gel, grüner Tee und Kamillentee können helfen, starkes Schwitzen im Gesicht zu verhindern.

Probiere die für Dich passenden Möglichkeiten aus und genieße schon bald einen entspannten Sommer mit strahlend schöner Haut und einem matten Teint!

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