Hautpflege

Schuppige Haut – Ursachen und Tipps gegen trockene Stellen

Ist die Haut rau und beginnt, sich zu schuppen, ist das für die Betroffenen meist nicht nur ein optisches Problem. Schuppige Haut kann unangenehm jucken und bietet weniger Schutz vor Krankheitserregern als glatte, gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut. In diesem Beitrag erfährst Du, wo und wieso schuppige Haut am Körper auftritt und wie Du sie richtig pflegst.

01 Ursachen für schuppige Haut
02 Wo tritt schuppige Haut häufig auf?
03 Welche Creme hilft bei schuppiger Haut?
04 Was tun gegen schuppige Haut?
05 Hausmittel gegen schuppige Haut
06 Fazit: Schuppige Haut braucht eine gute Pflege!

Ursachen für schuppige Haut

Was fehlt der Haut, wenn sie schuppt? Ursachen für schuppige Haut im Gesicht und am Körper können sein:

Unpassende Hautpflege
Ungünstige Umweltbedingungen
Unausgewogene Ernährung oder Mangel an bestimmten Nährstoffen/Vitaminen
Genetische Veranlagung
Auch Krankheiten können für extrem trockene und schuppige Haut verantwortlich sein

Unpassende Hautpflege

Oft hat schuppige Haut im Gesicht ihre Ursachen in einer unpassenden Hautpflege. Beispielsweise trocknet ein zu aggressives Gesichtswasser mit Alkohol die Haut stark aus und kann die natürliche Hautschutzbarriere schädigen. Auch häufiges Waschen mit Seife, die den pH-Wert aus dem Gleichgewicht bringt, kann sich ungünstig auf das Hautbild auswirken. Heißes Wasser schwemmt die in der Haut enthaltenen Fette aus, weshalb zu warmes Duschen oder langes Baden austrocknend wirken. Umso wichtiger ist eine sanfte Pflegeroutine, die zu Deinem Hauttyp passt. Die richtige Pflege für trockene Gesichtshaut spendet intensiv Feuchtigkeit und fördert die natürliche Regeneration. ¹

Umweltbedingungen

Schuppige Haut kann auch durch äußere Umwelteinflüsse, wie sehr trockenem, kaltem und windigem Wetter begünstigt werden. So ändert sich im Wechsel der Jahreszeiten die Versorgung der Haut mit Feuchtigkeit und Nährstoffen. Im Sommer kann vermehrtes Schwitzen und Sonnenexposition zu schuppiger, gereizter und juckender Haut führen. Im Winter trocknet die Haut stärker aus, da weniger Talg produziert wird und die Haut schlechter durchblutet ist. Besonders bei Frost bildet sich schnell rissige Haut an Lippen und Händen. ²

Ernährung als Ursache für schuppige und trockene Haut

Man kann es nicht oft genug sagen: Unsere Ernährung hat einen wesentlichen Einfluss auf das Hautbild. Wer zu wenig Vitamine, Spurenelemente und Flüssigkeit zu sich nimmt, sieht dies manchmal an trockener, geröteter oder auch schuppiger Haut. Die natürliche Regeneration der Haut läuft nur dann optimal ab, wenn alle dafür nötigen Stoffe regelmäßig ausreichend zur Verfügung stehen. Besonders wichtig ist dabei das Vitamin D, wie Du im nächsten Abschnitt erfährst. ³

Mangel an Vitamin D

Ein Vitamin D Mangel kann schuppige Haut und trockene Hautstellen verursachen. Vitamin D bildet unser Körper unter dem Einfluss von Sonnenlicht selbst. Außerdem kann es über die Nahrung aufgenommen werden. Im menschlichen Stoffwechsel stimuliert dieses Vitamin das Wachstum neuer Hautzellen – bei einem Mangel wird die Haut trockener und manchmal auch schuppig. ⁴

Genetische Voraussetzungen sowie Krankheiten und Allergien

Es ist kein Geheimnis, dass manche Menschen von Natur aus mit einem gesunden und ebenmäßigen Hautbild gesegnet sind, während andere viel dafür tun müssen. Beispielsweise gibt es eine genetische Veranlagung zu atopischer Dermatitis (Ekzem mit schuppender und juckender Haut) sowie auch zu Kontaktallergien. Krankheiten wie Psoriasis (Schuppenflechte) oder Hautpilz zeigen sich oft mit schuppiger Haut. Personen, die davon betroffen sind, sollten bei der Hautpflege besonders sorgfältig auf verträgliche Inhaltsstoffe und Formeln achten. Zum Abklären der Ursachen solltest Du bei starken Anzeichen von schuppiger Haut und wiederholtem Auftreten ärztliche Beratung in Anspruch nehmen. ⁵

Wo tritt schuppige Haut häufig auf?

Sehr trockene und schuppige Haut ist an den unterschiedlichsten Körperpartien zu finden. Es gibt häufig:

Trockene, schuppige Haut im Gesicht
Trockene, schuppige Haut an den Beinen, besonders im Bereich der Schienbeine und Oberschenkel – sie lässt sich gut mit einer reichhaltigen Bodylotion für trockene Haut pflegen
Schuppige Haut auf der Stirn
Schuppige Haut um die Augen
Schuppige Lippen (sie können schnell so spröde werden, dass sich Risse und kleine Wunden bilden)
Raue und schuppige Hände

Trockene, schuppige Stellen im Gesicht lassen sich am besten mit einer feuchtigkeitsspendenden Gesichtscreme für trockene Haut mildern. Deine Lippen bleiben mit einem Lippenbalsam weich und geschmeidig. Auch feuchtigkeitsspendende Lippenstifte können gegen spröde Lippen helfen. Schuppige Augenlider benötigen eine spezielle Augenpflege, um die zarte Haut in diesem Bereich intensiv mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen. Im Folgenden verraten wir Dir mehr zur richtigen Pflege gegen schuppige Haut.

Welche Creme hilft bei schuppiger Haut?

Die Frage, welche Creme bei schuppiger Haut am besten hilft, lässt sich nicht pauschal beantworten. Du benötigst für die Pflege im Gesicht, im zarten Augenbereich und für den Körper unterschiedliche Produkte, die den jeweiligen Bedürfnissen angepasst sind. Achte bei der Wahl Deiner Hautpflege immer auch auf die Wirkstoffe. Inhaltsstoffe wie beispielsweise Sheabutter, pflanzliche Öle wie Arganöl, Hyaluron und Antioxidantien stärken und pflegen Deine Haut. Es ist wichtig zu beachten, dass nicht jede Creme für jeden Hauttyp oder jede Ursache von schuppiger Haut geeignet ist.

Folgende Creme-Arten können gegen schuppige Haut helfen:

Leicht exfolierende Cremes mit Wirkstoffen wie Salicylsäure, um die Haut glatter und frischer erscheinen zu lassen
Barriere-stärkende Cremes, die Inhaltsstoffe wie Ceramide, Sheabutter oder natürliche Öle enthalten, können helfen, die Hautschutzbarriere zu stärken und Feuchtigkeit einzuschließen, um schuppige Haut zu reduzieren.
Anti-Stress-Cremes, die mit beruhigenden Wirkstoffen, wie Aloe Vera oder Rosenextrakt, die gereizte Haut beruhigen und Rötungen mildern.
Spezielle Salben und andere Pflegeprodukte, die für die Behandlung von Hauterkrankungen entwickelt wurden.

Was tun gegen schuppige Haut?

Oft kannst Du schuppige Gesichtshaut mit einer angepassten täglichen Hautpflege mildern. Greife zu feuchtigkeitsspendenden Produkten, die die Hautschutzbarriere stärken und für ein ausgewogenes Hautmikrobiom sorgen. Bei sehr trockener, schuppiger Haut solltest Du zudem darauf achten, dass Deine Gesichtscreme rückfettend wirkt, damit die Lipdibarriere gestärkt wird. Auch bei trockener und schuppiger Haut an Beinen, Armen und Co. solltest Du auf eine regelmäßige Hautpflege, bestehend aus pH-neutralem Duschgel und feuchtigkeitsspendender Körpercreme setzen. Außerdem ist es wichtig, den Anzeichen schuppiger Haut vorzubeugen, indem Du zum Beispiel auf zu häufiges und heißes Waschen und austrocknende Kosmetika verzichtest. ¹ Im Folgenden erfährst Du, wie Du mit der richtigen Beauty-Routine schuppiger Haut und trockenen schuppigen Stellen im Gesicht entgegenwirken kannst.

Sanfte Reinigung und Peeling

Bei schuppiger Haut ist eine sanfte Reinigung wichtig, bei der abgestorbene Hautschuppen und Unreinheiten effektiv, aber sanft entfernt werden. Ideal für trockene Haut eignet sich der reichhaltige Crème-Mousse Confort Schaumreiniger. Verwende zudem einmal die Woche ein Gesichtspeeling, um die Zellerneuerung anzuregen und schuppige Stellen im Gesicht zu mildern. Mit dem wärmenden Rose Sugar Scrub Peeling von Lancôme realisierst Du dies spielend. Seine Formel enthält Zuckerkristalle natürlichen Ursprungs, Honig und Rosenwasser. Sie schmilzt sofort nach dem Auftragen auf der Haut und reinigt sie intensiv für ein glattes und ebenmäßiges Erscheinungsbild. Dabei spendet das Peeling intensiv Feuchtigkeit und lässt Deine Haut gesund strahlen.

Mit einem Serum die natürliche Regeneration der Haut fördern

Nach der Gesichtsreinigung trägst Du ein Serum auf, um die natürliche Regeneration der Haut zu stimulieren, sie vor schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen und sie intensiv mit Feuchtigkeit zu versorgen. Das Advanced Génifique Serum von Lancôme eignet sich dafür ideal. Seine Formel enthält Hyaluronsäure, Vitamin C und prä- sowie probiotische Extrakte. Diese Inhaltsstoffe beschleunigen die Hautregeneration und spenden Feuchtigkeit. Sie mildern die Anzeichen einer vorzeitigen Hautalterung und bewirken einen effektiven Schutz gegenüber schädlichen Umwelteinflüssen. Deine Hautschutzbarriere wird gestärkt und Du kannst Dich bei einer regelmäßigen Anwendung schon bald über einen jugendlicheren, glatten und ebenmäßigen Teint freuen. ⁶

Schützende und feuchtigkeitsspendende Tagescreme

Nachdem das Serum eingezogen ist, bewahrst Du Deine Haut im Gesicht mit einer pflegenden Tagescreme vor dem Austrocknen. Für gestresste und trockene Haut eignet sich die Hydra Zen Anti-Stress Rich Creme mit Hyaluronsäure. Sie spendet einen intensiven Feuchtigkeitsschub, schützt und wirkt beruhigend auf gestresste und schuppige Haut.

Nutrix Gesichtscreme gegen schuppige Haut

Die ideale Soforthilfe für trockene, irritierte und sensible Haut ist die Nutrix Creme. Sie mildert Spannungen und Reizungen und fördert rundum geschmeidige Haut. Dabei schützt die Creme Gesicht, Hände und andere Körperstellen vor Wind und Wetter. Sie eignet sich mit ihrer reichhaltigen Formel besonders für sensible und zarte Haut. Ihre Inhaltsstoffe schützen Deine Haut vor den schädlichen Einflüssen freier Radikale, versorgen sie mit Feuchtigkeit, beruhigen, nähren und fördern die Regeneration. Ihre leichte Textur macht die Creme zu einer fantastischen Grundlage für Dein Make-up.

Pflegende Augencreme gegen schuppige Augenlider

Der empfindliche Augenbereich benötigt eine spezielle Pflege, gerade bei trockenen Augenlidern oder schuppiger Haut rund um die Augen. Mit der reichhaltigen Advanced Génifique Yeux Augencreme von Lancôme wird dieser Bereich intensiv gepflegt. Dabei verbessert die wissenschaftlich getestete Formel mit prä- und probiotischen Extrakten, Hyaluronsäure, Buchweizen-Extrakt und Vitamin C das Hautbild und schützt vor schädlichen Umwelteinflüssen. Die Haut wird optimal mit Feuchtigkeit versorgt und geglättet.

Bodylotion für trockene Haut am Körper und Beinen

Trockene, schuppige Haut am Körper und an den Beinen juckt und spannt oft äußerst unangenehm. Dieses Gefühl kann Dich unausgeglichen und nervös machen. Es gibt keinen Grund, das auszuhalten, denn mit der Nutrix Royal Body-Butter von Lancôme pflegst Du Deine Haut im Nu wieder seidenweich und glatt. Ihre wissenschaftlich getestete Formel spendet intensiv Feuchtigkeit und dringt mühelos in die Haut ein. Creme die betreffenden Stellen oder den ganzen Körper täglich, mindestens jedoch nach dem Baden oder Duschen damit ein und genieße das angenehme Gefühl von glatter Haut.

Hausmittel gegen schuppige Haut

Um trockene und schuppige Haut im Gesicht zu mildern, kannst Du auch zu verschiedenen Hausmitteln greifen. Wir stellen Dir fünf beliebte DIY Mittel gegen schuppige Gesichtshaut vor:

1. Natürliche Öle: Verschiedene natürliche Öle können helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Schuppenbildung zu reduzieren. Kokosöl, Arganöl. Mandelöl, Jojobaöl und Olivenöl sind beliebte Pflegeöle, die in der Hautpflege häufig verwendet werden. Trage ein paar Tropfen Öl auf Deine saubere Haut auf und massiere sie sanft ein.

2. Honig: Honig hat feuchtigkeitsspendende und entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, schuppige Haut zu beruhigen. Du kannst etwas Honig auf die betroffenen Stellen auftragen und ihn für etwa 10-15 Minuten einwirken lassen, bevor Du den Honig mit lauwarmem Wasser abwäschst.

3. Haferflocken: Haferflocken können helfen, abgestorbene Hautzellen sanft zu entfernen und die Haut zu beruhigen. Du kannst Haferflocken zu einem feinen Pulver zermahlen, mit Wasser oder Joghurt vermischen, um eine Paste zu erhalten, und diese auf die betroffenen Stellen auftragen. Lass diese Haferflocken-Packung für etwa 10-15 Minuten einwirken und wasche im Anschluss alles gründlich mit lauwarmem Wasser ab.

4. Aloe Vera: Aloe Vera Gel hat feuchtigkeitsspendende und entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, die Haut zu beruhigen und die Schuppenbildung zu reduzieren.

5. Kamillentee: Kamille hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann helfen, die Haut zu beruhigen. Du kannst Kamillentee zubereiten, ihn abkühlen lassen und dann auf die betroffenen Stellen tupfen oder als Gesichtsdampfbad verwenden, um die Haut zu erweichen und Schuppen zu lösen.
Für trockene, schuppige Haut an den Beinen sind Hausmittel wie Bäder mit Olivenöl oder Kräuterauszügen bekannt. Achte bei der Auswahl der Mittel darauf, Allergene und reizende Stoffe zu vermeiden. ⁷

Fazit: Schuppige Haut braucht eine gute Pflege!

Mit den richtigen Verhaltensweisen, einer gesunden Ernährung und einer passenden Hautpflege wird schuppige Haut schon bald wieder glatt und geschmeidig. Solltest Du trotz einer intensiven Pflege und Versorgung mit Feuchtigkeit über einen längeren Zeitraum mit den Symptomen schuppiger, trockener Haut kämpfen, suche Hilfe durch eine ärztliche Beratung. So kannst Du Erkrankungen oder Mangelerscheinungen sicher ausschließen bzw. erkennen und erfolgreich behandeln. Entdecke die reichhaltige Pflege von Lancôme für trockene, dehydrierte und schuppige Haut!