Verhornung der Haut – Ursachen und Tipps

Sobald Hornhaut eine übermäßige Form annimmt, sprechen Dermatologen von der sogenannten Hyperkeratose. Entdeckst Du verhornte Hautstellen, solltest Du schnell handeln, bevor sie nur noch vom Dermatologen behandelt werden können. Wir verraten Dir, warum Hyperkeratose entsteht und wie Du die trockenen Stellen mit der richtigen Hautpflege mildern kannst.

Was ist eine Verhornung der Haut?

Wir alle kennen die Hornhaut, die sich insbesondere an unseren Fußsohlen bildet. Sie stört uns zwar oft optisch, ist aber wichtiger Teil unserer natürlichen Schutzmechanismen, da sie die Füße vor Verletzungen schützt1. ¹

Oft verwechseln wir Hornhaut jedoch mit Verhornungsstörungen ² unserer Haut, bei denen die obersten Hautschichten punktuell oder gar flächig verdickt sind. Zu den häufigsten nicht-ansteckenden Hyperkeratosen gehört die Ichthyose. Während sich der Begriff Hyperkeratose von „yper” für „über” und „keratos” für „Horn” ableitet, hat „Ichthyose” seinen Ursprung in „Ichthys”, der griechischen Bezeichnung für „Fisch”. Die Ichthyose, die wir umgangssprachlich auch Fischschuppenkrankheit nennen, verdankt ihren Namen den weiß- bis grau-grünlichen Hautschuppen, die an die Schuppen eines Fisches erinnern ³

Wie sieht eine Hyperkeratose aus?

Jede Hyperkeratose beschreibt die Verdickung der Hornschicht – der äußerste Teil unserer obersten Hautschicht, der Epidermis. Du erkennst Hyperkeratosen an folgenden Merkmalen: ⁴

• ✓ Punktuelle oder flächige Stellen mit sehr trockener und rauer Haut
  
  
• ✓ Stark verdickte Hautstellen
  
  
• ✓ Häufig auch Juckreiz
  
  
• ✓ Hautrisse – typisches Schuppenmuster
  
  
• ✓ Deutlich sichtbare Schuppen lösen sich von der Haut
  
  
  

Welche Formen der Hyperkeratose gibt es?

Normalerweise bildet unser Körper ständig neue Hautzellen in der untersten Schicht der Epidermis, die kontinuierlich immer weiter nach oben an die Hornschicht der Haut geschoben werden. Dort trocknen sie aus, verhornen und werden schließlich abgestoßen. Gesunde Haut stößt täglich bis zu 14 Gramm dieser toten Hautschüppchen ab ⁵ . Nicht so bei verhornter Haut: Hier liegt ein Ungleichgewicht zwischen der Bildung und Abnutzung der Hautzellen vor. Es gibt viele verschiedene Formen von Hyperkeratose, wie etwa Hornhaut, Schwielen, Keratosis pilaris, Seborrhoische Kertaose und viele mehr. Abhängig von der Ursache wird generell zwischen zwei Arten unterschieden:

1. Proliferationshyperkeratose
   Die Zellteilung läuft schneller ab als gewöhnlich. Da vermehrt Hautzellen gebildet werden, verdicken diese die Hornschicht Deiner Haut6. ⁶



2. Retentionshyperkeratose
   Die Abnutzung oder Abschilferung der Hornschicht läuft langsamer als gewöhnlich ab. Dadurch kommt es zu einer starken Verhornung der Haut. ⁷

Welche Körperpartien sind betroffen?

In der Regel treten die trockenen, verdickten Hautstellen an den Händen oder im Bereich der Fußsohlen auf. Insbesondere dann, wenn eine Verdickung der Haut in Kombination mit Akne auftritt, kann es schnell zu einer Verhornungsstörung im Gesicht kommen. Seltener kommt eine Verhornung der Haut am Oberarm, an den Beinen oder auf der Kopfhaut vor ⁸ .

Was verursacht eine Verhornung der Haut?

Je nach Auslöser kann die Hyperkeratose verschieden stark ausgeprägt sein. Zu den häufigsten Ursachen gehören:

• ✓ Genetische Veranlagung: Einige Menschen sind aufgrund ihrer Gene anfälliger für die Bildung von Hornhaut. Dies kann beispielsweise bei Menschen der Fall sein, die von Natur aus sehr dicke Haut haben.


• ✓ Mechanische Reize: Häufig hängt die Bildung von Hornhaut mit mechanischer Belastung, wie Reibung oder verstärktem Druck, zusammen. Das erkennst Du beispielsweise an Schwielen, die sich in Form einer Verhärtung. Davon sind meist die Hände und Füße betroffen, da sie täglich stark beansprucht werden.


• ✓ UV-Strahlung: Da die Zellteilung durch UV-Strahlung beschleunigt wird, können auch häufige Sonnenbäder eine Hautverhornung begünstigen ⁹ .


• ✓ Erkrankungen der Haut, wie Akne und Psoriasis (Schuppenflechte) können Verdickungen der Haut begünstigen.


• ✓ Medikamente insbesondere Chemotherapeutika, können die Haut empfindlicher machen und zur Entwicklung von Verhornungen führen. Auch langfristige Einnahme von Kortikosteroiden kann die Haut verändern und zur Bildung von Verhornungen führen.


• ✓ Falsche oder fehlende Hautpflege und zu häufiges Duschen oder Baden können die Haut austrocknen und Verhornungen fördern.


• ✓ Alter: Mit zunehmendem Alter kann die Haut dünner und anfälliger für Verhornungen werden.

Was hilft gegen die Verhornung der Haut?

Die trockenen, rauen Hautstellen sind nicht nur ein optischer Makel, sondern lösen häufig auch unangenehmen Juckreiz und Spannungsgefühle aus. Insbesondere leichte Keratosen kannst Du jedoch mit Hilfe feuchtigkeitsspendender Gesichts- und Körperpflege sowie den richtigen Wirkstoffen mildern:

Von Hyaluron bis Salicylsäure – mit Wirkstoffpflege zu geschmeidiger Haut

Neben hydratisierenden Wirkstoffen, wie Hyaluronsäure und Aloe Vera, solltest Du sogenannte Keratolytika in Deine Pflegeroutine integrieren. Dazu gehören beispielsweise Urea (Harnstoff), Salicylsäure oder Milchsäure ¹⁰ . Keratolytika sind in der Lage, die Hornschüppchen aufzuweichen und sanft abzutragen. Ebenfalls wichtig sind rückfettende Inhaltsstoffe, die Deine Haut intensiv pflegen – so zum Beispiel Sheabutter, Panthenol oder natürliche Öle.

Pflegeroutine: Verhornung der Haut im Gesicht

Trockenen, rauen Hautstellen im Gesicht wirkst Du effektiv mit sanften Peelings und feuchtigkeitsspendender Pflege entgegen. Wende daher ein- bis zweimal wöchentlich ein AHA- oder BHA-Peeling an, welches Deine Haut sanft von abgestorbenen Hautschüppchen befreit.

Verwöhne Deine Haut außerdem täglich mit einer reichhaltigen Creme, um trockene Stellen geschmeidig zu pflegen. Die Nutrix Creme ist wunderbar für sensible, gereizte Haut geeignet, da sie sofort Spannungen mildert, intensiv nährt und die natürliche Hautschutzbarriere stärkt.

Insbesondere wenn die Verhornung der Haut mit Pickeln einhergeht, solltest Du auf Texturen setzen, die schnell einziehen und trotz reichhaltiger Formel keinen Fettfilm auf Deiner Haut hinterlassen. Optimal dafür geeignet ist unsere Hydra Zen Anti-Stress Rich Cream, die dank Hyaluronsäure ein echter Feuchtigkeitsbooster ist.

So kannst Du Verhornungen am Körper entgegenwirken

Ob Verhornung der Haut an den Händen, an den Oberarmen oder an den Füßen – reichhaltige Bodylotions und Körpercremes sollten täglicher Bestandteil Deiner Hautpflege sein.

So kannst Du Verhornungen am Körper entgegenwirken

Creme die betroffenen Körperstellen daher mindestens einmal täglich ein – am besten innerhalb von fünf Minuten nach dem Duschen oder Baden. Der Grund: Nach dem Duschen oder Baden mit warmem Wasser sind die Poren geöffnet und können Wirkstoffe nun viel besser aufnehmen. Außerdem lassen sich Wasser-in-Öl-Lotionen sowie reine Körperöle auf Deiner noch feuchten Haut leichter verteilen. Die Lancôme Nutrix Royal Bodylotion regeneriert, stärkt und nährt trockene Haut intensiv und eignet sich wunderbar für die tägliche Anwendung.

Hand- und Fußpflege gegen Hornhaut und Schwielen

Da Deine Hände ständig im Einsatz sind, haben auch sie ein Wohlfühl-Programm verdient. Verwöhne sie deshalb mindestens zweimal täglich mit einer reichhaltigen Handcreme – im Winter gerne öfter. Unsere Confort Creme Mains mit nährender Sheabutter und Akazienhonig pflegt selbst sehr trockene Hände geschmeidig weich und spendet intensive Feuchtigkeit.

Besonders stark ausgeprägt sind oft die Schwielen und Verhornungen an Ferse und Ballen. Daher solltest Du bei Deiner Fußpflege regelmäßig zu Bimsstein, Hornhautraspel oder Hornhautfräse greifen. Selbst dicke Verhornungen lassen sich leicht abtragen, wenn Du sie zuvor in einem warmen Fußbad etwas einweichst. Traust Du Dich nicht selbst an die Fußpflege heran, solltest Du Dir regelmäßig eine medizinische Pediküre bei der Kosmetikerin gönnen.

Routine gegen verhornte Haut

Behandlung der Verhornungsstörung beim Dermatologen

Ist Deine Haut hingegen übermäßig verdickt und Du kommst mit Hilfe von Lotionen und Cremes nicht weiter, solltest Du Deinen Dermatologen um Rat bitten. Dieser bewertet den Zustand Deiner Haut, erstellt eine genaue Diagnose und kann eine darauf abgestimmte Hyperkeratose-Behandlung empfehlen.

Um eine ausgeprägte Verhornung der Haut zu entfernen, greifen Dermatologen oft zu systemischen Retinoiden (Vitamin A-Säure-Präparate), da sie eine hemmende Wirkung auf die Keratinozyten haben ¹¹ . Meist werden die Präparate in Form von Tabletten verschrieben.

Aber Achtung: Da Hyperkeratose auch eine Begleiterscheinung anderer Hautkrankheiten sein kann, solltest Du Deinen Dermatologen unbedingt darüber informieren.

5 weitere Tipps gegen die Verhornung der Haut

Zusätzlich zur täglichen Hautpflege solltest Du zuerst den Auslöser der Verhornungsstörung finden und diesen möglichst beseitigen – beispielsweise ein falsches Schuhwerk, welches Schwielen an Deiner Ferse hinterlässt. Als hilfreich haben sich auch folgende Tipps bewährt:

• Milde Cleanser, Duschgele & Co.
  Stark parfümierte und aggressive Cleanser, Duschgels oder Shampoos, die beim Duschen über Deine Haut gespült werden, reizen Deine sehr trockene Haut zusätzlich. Greife deshalb lieber zu minimalistisch formulierten Produkten, ohne unnötige Duft- und Zusatzstoffe.


• Deine Haut mag es nicht heiß
  Je länger Du Dich unter der heißen Dusche oder in der Badewanne aufhältst, desto mehr schützende Fette entziehst Du Deiner Haut. Vielleicht ist Dir schon einmal aufgefallen, dass Deine Haut nach der Dusche noch stärker juckt und spannt als sonst. Das liegt daran, dass Dein Säureschutzmantel durch den langen Kontakt mit zu heißem Wasser in Mitleidenschaft gezogen wird. Sieben bis zehn Minuten unter lauwarmem Wasser reichen völlig aus!


• Augen auf bei der Stoffwahl
  Bei der Wahl Deiner Kleidung und Bettwäsche solltest Du zu Baumwolle und Leinen greifen. Synthetische Stoffe oder Wolle können Deine sowieso schon gestresste Haut zusätzlich reizen.


• Täglicher UV-Schutz
  Obwohl bei einigen Verhornungsstörungen sogar Therapien mit UV-Licht empfohlen werden, solltest Du Deine Haut täglich mit Sonnencreme schützen. Mehr Tipps rund um den richtigen Sonnenschutz findest Du in unserem Beitrag zu LSF und Sonnencreme.


• Vitaminreiche Ernährung
  Auch ein Mangel an Vitamin A kann sich in Form von Verhornungen bemerkbar machen. Achte daher auf eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung. Vitamin A ist insbesondere in tierischen Produkten, wie Fleisch, Wurst, Fisch, Käse und Eigelb enthalten ¹² .

Verhornungsstörungen der Haut kannst Du mit täglicher Hautpflege, wie hydratisierenden und nährenden Cremes und Bodylotions sowie sanften Peelings entgegenwirken. Empfehlenswert sind Wirkstoffe wie Hyaluronsäure, Salicylsäure, Sheabutter, Panthenol oder Ceramide. Bei stärker ausgeprägter Hyperkeratose, die häufig mit Schmerzen und Hautrissen einhergeht, hilft Dir der Dermatologe weiter. Vorbeugend hilft es, Deine natürliche Hautschutzbarriere zu stärken.